獻給心靈的生命之書：十個富足步驟，打開內在智慧與恆久快樂

獲取靈性智商的過程將帶你透過十個核心步驟，使你深入瞭解為什麽你是這樣的人，及如何成為你想成為的人：

第一步是拋開我們關於自己的所有故事和信念，這些故事和信念使我們被束縛在過去。

第二步是深入挖掘，進入我們內心的陰影，也就是我們的恐懼所在，並使我們擁有正面面對它們的能力。

第三步是揭開我們隱藏在背後的所有面具，因為唯有如此，我們才能夠擁抱我們的獨特性，並舞出我們自己的節奏。

第四步是擺說自動駕駛模式，這樣我們就不會去想著一天、一年或是一生就這麼過去。

第五步說明我們將認識到現實並非一成不變，而是像萬花筒一樣，伴隨著我們旋轉的鏡面而產生變化。

第六步教導我們，生活中沒有什麽是永恆不變，從我們自己的身體到自然界，一切皆處在不斷變化的狀態之中。

第七步是即使處在混亂的日常生活中，也要能夠發掘你內心的平靜。

第八步將告訴你如何讀取和引導能量。如何避免你的能量耗盡，以及當你需要更多能量時如何補充。

第九步揭示了我們如何透過自然，發掘一種深刻的連結，讓我們超越自身的生活，重新展現對自然的敬畏。

第十步是成為自己命運的主宰，明白我們都是自己史詩故事中的主角。

感想：

很喜歡補充心靈知識的書籍，尤其是對富足的理解，每個作者都有不同的解說，富足步驟是可以實踐的意思吧？

有意識的將頭腦的思想拉開，以五官去看、聽、聞、嘗嘴巴的味道，再回身體！這也是專注呼吸的另一種方式！一樣都能離開頭腦思緒！

慈愛練習：「願你充滿愛」，重複！

吸氣數七，屏住氣數七，吐氣數七，屏住氣數七，重複四次，超級簡單易行，喜歡！

大笑真的很療癒！