食物過敏引起的不舒服其實很常見，但嚴重程度可以從輕微到危險都有。先幫你快速判斷與緩解👇
🔎 常見症狀
食物過敏通常會出現：
皮膚：紅疹、癢、蕁麻疹
腸胃：噁心、腹痛、拉肚子
呼吸：喉嚨緊、咳嗽、喘
其他：嘴唇或眼皮腫脹
⚠️ 先確認是否嚴重
如果你有以下情況，要立刻就醫或叫救護車：
呼吸困難或喘不過氣
喉嚨腫、吞嚥困難
頭暈、快昏倒
👉 這可能是 過敏性休克（很危險）
🏠 輕微症狀可以這樣做
如果只是輕微不舒服，可以先：
停止吃可疑食物
多喝水幫助代謝
休息，避免劇烈活動
可考慮服用抗過敏藥（如 抗組織胺）
❗避免做的事
不要再吃「可能過敏」的食物測試
不要忽視症狀突然加重
