聽聽心理說的話
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想想精神疾患
壓力下的身心調適建議
我們原本就生活在不確定的時代。病毒感染危機、政治動盪,恐怖主義,氣候變化.....等等、狀況都令人擔憂。大多數人對世界持續的不確定性和不可預測性感到不安。 當各類型媒體,24小時不斷提供資訊。無論正確與否,對於特別是原本就容易焦慮的人更加困難適應。
聽聽心理說的話
2023-05-13
14
童年創傷倖存者:我身在何處? 談複雜性創傷後壓力症候群 (CPTSD)- 1
複雜性創傷後壓力症候群 (CPTSD) 可能來自於以下經驗: 1. 童年時與家長或照顧者的關係中,充滿畏懼與不確定性,甚至可能令人崩潰。 2. 曾持續或一再感覺自己被忽視或曾遭受生理、言語、性方面的虐待。成長過程曾處於家庭暴力中。 3. 由處於成癮狀態或有心理疾病但未受治療的照顧者帶大。 4....
聽聽心理說的話
2023-04-04
13
我可以把「妄想」像撕標籤那樣,撕下嗎?
我被帶到一個特定的十字路口,「妄想」從每條路的那端不斷襲來,此刻路口的紅綠燈都是紅燈。
聽聽心理說的話
2022-01-09
8
理解精神症狀後的痛苦與渴望,而非質疑症狀帶來的矛盾。
那一長串瘋言瘋語的外貌加上憤怒至極的情感與姿勢,總是讓人退避三舍,不敢靠近。就這樣經過了十幾年,他總是被妻子與孩子認為是個有情緒障礙及暴力傾向的先生與爸爸。但真的是這樣嗎?
聽聽心理說的話
2020-12-11
6
【憂鬱症】,你認識我嗎?
人是主體,而非疾病或情緒。也許可以試著不以這個人有憂鬱症來陪伴,而是以這個人「怎麼了」來陪伴他。後者的陪伴會更有想像力且更貼近對方。
聽聽心理說的話
2020-04-05
7