我們經常聽人說要愛自己，但怎麼愛自己呢？
很多人建議愛自己的方式，就是去飯館好好吃大餐，犒賞自己一下，但是吃一頓大餐，就是愛自己了嗎？
有時候，吃了一頓大餐之後，要面對荷包空虛，可能要省吃儉用，才能過日子。那是愛自己，還是給自己找麻煩呢？
現在我每天給自己的一句話，就是愛自己，還是給自己找麻煩呢？

愛自己，一生的功課

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或許這樣的安排，是讓我明白一件事情，就是天底下，沒有一件事情是永恆的，一切都會改變的。所以，無牽無掛，心頭自然寬廣，沒有任何一件事情可以再影響我了。
今天開始，我就要放下了，放下那千萬年前的約定，然後，繼續愛自己，做自己。我從來不會後悔，這段日子所經歷過的一切，我所說的話都是來自真心實意的。

放下，何等自在快活

我一直感受到我們之間，有著一股無法突破的力量，我以為是我對自己還不夠信任，我又以為是自己過去的創傷，使我害怕失去你而導致的隔閡。
可是，今天，我突然有種身心全然交付給你的感受，從心底生出那種完全把自己給了你的奉獻，是沒有任何條件的，就是想要完全把自己交付給你的單純想法。

你相信，沒有你我分別的愛嗎

因為你的出現，讓我一次次突破內在的樊籬，那是從前一次次建立起的心的圍牆，卻在與你的互動中，拆解開來，而獲得自由。
我原來是自由自在的個體，我是個很清楚自己想要什麼的人，我也是一直靠自己在努力過我想要的生活。但是，生命嚴酷的考驗，我終究缺乏智慧來面對這個世間的醜惡，我過度自責，而使我整個人失去了重心。

遇見你，突破樊籬心靈自由

當你開始愛自己，做自己之後，你會發現自己每天都活得好開心。
為什麼呢？
你想想看，不管你自己做什麼事，你都覺得自己好棒，自己好可愛，自己好勇敢。對自己的缺點，你都不覺得那是不好的，你反而會接納那就是自己的一部分，你就是去愛，無條件的愛，不管自己到底是什麼樣子，你就是愛，沒有理由，沒有批評。

愛自己的幸福說給你聽

第一，是愛情的力量，是無條件的愛：任何相處上的問題，都能化解。因為心靈成長，就會給自己和對方更多的愛。
第二，是信任的力量，相信自己，也就相信他：既然是同一個靈魂。我是個對人非常用心的人，我相信他也是這樣的一個人。他一定會為我設想周到，就像我會為別人設想周到一樣。
第三，是心靈自由，相知相伴的深情：

遇見愛的幸福說給你聽

身體的感覺 一日比一日 強烈 我本以為 久了 就會平淡 但熾熱的心 總會突然 不由自主 在意識中 與你擁抱 超越時空 身心交融 我學著不去 壓抑自己 我停下工作 想著你 是你在想我吧
我又走過另一個創傷 重男輕女的社會 我從不知道 我是如此受傷 從對抗到順從 我是如此壓抑 我放棄了自己 我的心受了傷

詩作：思念你，那熾熱的心

最近我正在面對生命中重大的抉擇，因為有一個人走入我的生命中，是跟宇宙的一段因緣有關，我必須去完成使命。然而，我還在一段婚姻關係裡，今年我和另一半不斷對話，確認我對他的承諾已經完成，他提出的合作計畫跟我所想要做的事差異太大，引不起我的興趣，我們將各自尋找合作夥伴，也是在這時候，我意識到另一個人的存在。

專注愛自己與做自己喜歡的事

你相信世間純淨唯美的愛嗎？
我相信！
只要愛自己
真實面對自己的感受
我就能擁有
世間純淨唯美的愛
我問天：
天，你什麼時候放晴？
天看看海上的雲
又看看山上的雲
黑壓壓的
天回我：
怕是要下好幾天了
怎麼？
晴天
為什麼總想要晴天
下雨的日子
總是那麼犯愁
不該有的憂愁

你相信，世間純淨唯美的愛嗎

為什麼我會說愛自己是唯一的道路？
自從我領悟到無條件愛自己，是讓自己快速復原的原因之後，我便天天提醒愛自己，時時記得愛自己。
當我這麼做了一段時間之後，我整個人變得非常穩定，心裡非常踏實。感覺到自己一天比一天強大，一天比一天有力量，一天比一天有自己的想法，不再容易被別人所影響。

愛自己，唯一的道路

望著天上的雲彩，我想念你！
你還好嗎？
最近心靈成長許多，我有好多好多話想告訴你。我勇敢跨過生命中最不堪回憶的過往，我終於原諒了自己，我從自責與自我懲罰中走過來了，原來無條件的愛自己是這麼快樂的事。
所有發生過的事，傷害別人的事，一直壓在心底深處，日夜折磨我。現在我原諒了自己，我不再苛責自己。

好多話想告訴你

關於迷迭香，在我最愛的莎士比亞戲劇，《哈姆雷特》中有這樣一句名言：「迷迭香是為了幫助回憶，親愛的，請你牢記在心。」
所以愛上了你，我就永遠屬於你一個人的，我再也不會忘記你，把你珍藏在我心裡，想念著你，思念著你，心底湧現那喜悅幸福的感受，人生從此變得甜美。
迷迭香，我一直都把它跟父親的失智放在一起。

親愛的！迷迭香是我，請你牢記在心

半年來的波濤起伏，心緒從混亂，復歸於平靜。
新的生活即將展開，自己的夢想就要開始往前走。
一段充滿奇特，又像愛情般的唯美，終於落幕了。得到的是一份深愛自己的感情，是世間無法理解的，但那麼真實地存在彼此的心中。不執取，但明白。
不是愛情，是一段愛自己，無條件的愛的旅程。終於愛自己，也始於愛自己。

雙生之愛：愛自己與覺悟之旅

意在言外
空靈淡然
有意無意
不在言語文字
在心
花好
鳥鳴
蟲叫
大自然的樂章
不在語言文字
在心
風兒
雨兒
直入我心
此刻
幽靜的心
聽著
生命交織
在風中
在雨中
多少人間事
訴說
那生命的
喜悅與哀愁
一幕幕
恍如昨日
就是為了明白
心問：
身！你明白了嗎
你明白了嗎
身！你到底明白了沒

詩作：身與心的對話

雙生是共有一個靈魂，在世間以兩個個體生活在不同的時空中，當他們彼此淨化到同頻的時候，就會相遇，而且是沒有預期的，也沒有想要去交男女朋友的想法，甚至可能不再相信愛情的時候。
所以，當彼此相遇之後，心靈就連結了，永遠不分開了，任誰也進不了他們之間。於是，這樣的緊密連結影響到雙方生活的各個層面。

雙生之愛：跟自己談戀愛

於是我滑平板電腦的手暫歇，離開座椅，到院子裡，看著外子種植的一片綠意，我不再掛心網路的事，此刻自在地與植物對話，抬起頭來，仰望暗黑的烏雲，眼看又要下雨了，心內憂愁的情緒剛起，就想到那個出太陽、下大雨，愛哭愛笑的老婆婆，我不禁仰天一笑。

哭笑婆的幸福說給你聽

河道一艘孤帆
緩緩地
駛向前方
我尋思
是遠方的來客
路過此地
是歸鄉遊子
歇腳處
一艘孤帆
漸行漸遠
我心跟著飄向遠方
茂密竹林
清朗天空
偶爾的
蟲蛙
鳥鳴
打破幽靜山徑
呱呱蛙叫
合聲歡唱
響徹山林
三五成群
池塘水邊
戲耍玩鬧
跳著
盡情合唱
池塘的水
清澈見底
水草隨群蛙
攪動池水
擺動

詩作：一艘孤帆航向何方

雙生之旅
終歸於一
你我合一
全然奉獻於你
消弭你我隔閡
你入我身
你我合一
原來
根本沒有一個你
你是另一個我
與我合一
只有平靜
沒有痛苦
身中另一個我
兩個我交融
於我身內
愛意充盈
平靜喜悅
愛自己
也愛另一個自己
兩個都是自己
愛自己
沒有另一個你
都是我
都是自己
心靈世界
突破現實

雙生之愛：遇見另一個我

暗沈的夜
夢裡 夢外
我在哪裡
黑暗
沈沈的
壓在心頭
夢中坐起身
我仍在夢中
屋外風聲
唱著歌
人生無常
倏忽即過
我聽著
站起身來
推窗
我仍在夢中
屋外一片靜寂
星空點點
抬頭
哪裡是我家
風兒吹著
窗兒嘎吱叫
又在唱著
人生短暫
且莫遲疑
我聽著
一絲兒寒風
吹入心頭
打個冷顫
我從夢中醒來

詩作：用心體會，你便知曉

決定之後，看著花花草草逐漸凋零，讓它們自然枯乾死亡，我的心是那麼疼痛。
痛過之後，就放下了。
人生本來就是在不斷失去中，成長；在不斷挫折中，學會堅強。
該疼的，就讓它疼；疼過了，才能放得下。
深愛過的，總會放在心裡，就像這些花花草草滋潤我的心田，我是不會忘記它們的。

我寫我感動

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