與花精初次見面、對我來說花精是..？

第一次聽說花精是做完名為「靈魂碎片」的心靈諮詢後，諮詢師推薦使用其中一款花精。

當時我完全不知道什麼是花精，看著推薦給我的花精調配瓶頁面，

介紹文字寫道：「經常覺得必須滿足別人的期望與需求；容易過度分析而難以行動；希望沈澱思緒、安定心神、與身體連結」

內心深處被這些文字觸動，好奇心驅使下立刻買來試用，

第一次喝，不知道怎麼樣算是有效果，

但是滴花精到水杯裡喝的這個舉動，讓我莫名安心。

陷入多年低潮，對自我的迷惘，自認為理性，

卻總是在快要挖掘到內心最深層的恐懼前，焦慮的退回理性背後，

再來批判自己不如期望中的那麼勇敢，然後又跳入自我懷疑的迴圈，

在反反覆覆的心理狀態下，情緒變得很不穩定，

常常在憂鬱、焦躁跟亢奮間來來回回，

身體也出現問題，開始為自律神經失調所苦。

偶爾沒有原因的心跳加速、恐慌、過度換氣、胸悶缺氧、手腳麻、頭脹痛、白天疲憊不堪，晚上卻亢奮失眠，

三年多的生活，都在這些時大時小的症狀裡渡過。

我明白我的身體開始出現問題，是來自於心裡過不去的坎造成的心理壓力，

卻也非常苦惱，

過去的自我剖析、有意識的覺察，

雖然幫助我越來越了解自己，但焦慮卻沒有因此而得到轉化，

所以好奇心繼續驅使我學習花精，

因為身心理的痛苦讓我急切想知道，這套工具能帶來怎麼樣的轉化。

五個月後的現在，心理上真的得到了大大的安定，

花精挑選上日趨熟練，

我漸漸的脫離過去起伏不定的焦慮狀態，

自律神經失調則是在精油的搭配下，好轉非常多，

花精真的是很棒的身心理平衡工具，它讓我在容易失衡的狀態之中，

轉化成得以清明地看待當下的負面情緒，

在大風中，不過分擺盪，

在大海裡，有方向的游，

在情緒風暴裡，不隨之起舞，

終於有能力回歸以健康、簡單的狀態生活。