這是來自一位職涯療癒師約十年的科學+靈性的實作手冊，致力於用心理學及大腦科學的方法，來幫助焦慮世代的青年人蛻變成為幸運又快樂的人類。
精選內容
上次看到YouTuber查理分享她先生是北歐瑞典人，北歐人的生活型態跟價值觀是追求：「剛剛好」，因為他們的福利制度健全，覺得並不用用力生活，也可以有不錯的生活品質。
相較之下，我們亞洲人就活得很用力了，退休金靠政府似乎不靠譜，得很努力的為自己攢錢。
但又牽涉到教育系統單一的追求標準，所以
這是我在憂鬱再次發作的時候看過的最暖心的文章，謝謝妳❤️
為什麼耍廢會覺得很罪惡？
『耍廢』這個詞大概是表示一種無所事事，像躺在床上追劇一整天，什麼正事都不想管的狀態。但往往耍廢時間過長，伴隨而來的可能是一種：『我怎麼可以就這樣讓時間都溜走？』的愧疚控訴和空虛感，彷彿什麼都沒留下、什麼都沒獲得。
尤其社群媒體會加劇我們對耍廢的自我批判，彷彿任何形式的休閒狀
最近腦中不知為何，一直浮出對這個議題的思索和探討及整合 ;
首先，我們來定義一下，什麼是『冒牌者症候群』？在維基百科中寫道：
冒名頂替症候群（英語：Impostor syndrome），亦稱為冒名頂替現象（英語：impostor phenomenon）。這個名稱是在1978年由臨床心理學家所提出，用
擁有者
是個變形的職涯療癒師aka三十而立的小女孩。覺得『愛』是這個宇宙中—最奧妙、最棒的魔法！ 血液裡有著對教育和心理學的熱愛；融合了業務工作的冒險精神，常覺得能來地球體驗這一切經驗，是一件幸福的事。 致力於用純真的赤子之心，陪伴你的引路人—提供守護心理健康的日常配方(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)