先打開Spotify，找到Salsa的音樂作為背景音樂，邊跳邊備料如下

1.牛番茄 3~4顆，蒂頭挖掉，湯匙去籽(水分去除，不可省略)

   或者用手擠乾後切丁成約5~8mm公差+-2mm(身為一個工程師，公差很重要)

2.紅洋蔥 半顆，先烤一下或者泡冰水(才不會嗆)

   去頭去尾切丁成約

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家裡蹲大叔的沙龍

無業大叔的最強莎莎醬製作祕笈

昨天偷懶了一天騎腳踏車當運動，今天該認真來跑步了，湖口新蓋好的公園看起來很有氣勢，但我都還沒去過，就決定在那邊跑吧! 騎摩托車真到了公園發現風超大(這不是廢話嗎?湖口耶)，於是慢慢走進去，在正面超大籃球場的後面隱藏著一個不知道是溜冰場還是自行車競技場的一個無人空間，穿著厚重的外套就這樣沿著這個場地慢

運動

自我成長

大叔無業的第三天

“我刀打得比你都好，有些東西你不知道還是我告訴你的，我為什麼要偷看你的?”老陳當著王師傅的面生氣的說。這是闊別三十多年後老陳重新回到王師傅的店裡，歲月不饒人，當年在店裡忙進忙出的小陳現如今已是老陳，已屆退休年齡的王師傅卻躲著打刀，藏著掖著竟是怕自己的徒弟偷學。

老陳不單單是王師傅的徒弟，還是首徒。

創作

國際

不倒翁王

會用大叔這樣的標題是為了讓自己更清楚現在的身分，已經不是一個年輕人了，在不知不覺的時候已經變成一個大叔了，前兩年去警察局的時候見到的"警察叔叔們"現在都稱呼我"這位大哥"，從小叫慣的警察叔叔現在要改口叫警察小弟，不知道甚麼時候開始，穿著襯衫跟西裝外套已經不會有那種青澀的違和感，這一切只有用大叔才能形

職場

大叔無業的第二天

四十幾歲的大叔，無業的第一天，決定紀錄一下自己離職以後做了甚麼。

總之，我現在用Gmail申請了方格子的帳號，這版面看起來是挺簡潔的好介面，大部分的人好像打算在這裡寫文章賺錢，但看了一些分享文章，還真的賺不到多少錢。會這樣寫文章起因是不想繼續渾渾噩噩的過日子，應該是時候要對自己的人生有些覺知，畢竟