茉莉的憂憂日記沙龍
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精選內容
茉莉的憂憂日記
2024/05/02
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Day48~52睡前嘉許日記
這是一篇關於情緒工作坊和心理諮商結案的分享。作者透過參加各種活動和課程,感受到身心平靜和活力的回歸,並分享了對情緒的看法和心得。
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心理諮商
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成長
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茉莉的憂憂日記
2024/04/28
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Day32~36睡前嘉許日記
每日睡前嘉許自己,讓自己逐漸走出灰暗,迎向光明
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心靈成長
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焦慮
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心情日記
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茉莉的憂憂日記
2024/04/25
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克服憂鬱的睡前嘉許日記
2/18 1. 完成第二次禮拜88佛懺悔 2. 打桌球流汗 3. 輸了有兌現承諾搖100次呼啦圈 4. 與身體對話 5. 煮妹妹愛吃的家常菜:蕃茄炒蛋、地瓜葉 *下次試試作壽司捲 2/19 1. 完成
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禮拜
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茉莉的憂憂日記
經歷過將近半年的鬱期,透過藥物、諮商、運動三管齊下,慢慢恢復往日活力。在鬱期間,我養成每日睡前寫嘉許日記的習慣,感謝自己每日小小的進步,有時也寫下當天記得的一句話。因為當時的我記憶力很差,透過書寫回憶自己憂鬱期間所見所聞所感受的人事物。現在的我逐漸在康復的路上,回頭看也感謝憂鬱症要提醒我的人生功課。
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