茉莉的憂憂日記沙龍

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精選內容

這是一篇關於情緒工作坊和心理諮商結案的分享。作者透過參加各種活動和課程,感受到身心平靜和活力的回歸,並分享了對情緒的看法和心得。
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擁有者

經歷過將近半年的鬱期,透過藥物、諮商、運動三管齊下,慢慢恢復往日活力。在鬱期間,我養成每日睡前寫嘉許日記的習慣,感謝自己每日小小的進步,有時也寫下當天記得的一句話。因為當時的我記憶力很差,透過書寫回憶自己憂鬱期間所見所聞所感受的人事物。現在的我逐漸在康復的路上,回頭看也感謝憂鬱症要提醒我的人生功課。
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