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今天的筆記要講到的是改變身分認同。
在開始之前，要先來討論為什麼改變習慣會這麼難呢？
改變習慣的挑戰性有兩個原因：
我們試圖改變的東西不對
我們試圖改變習慣的方式不對
這一段要討論的重點就是第一個原因：我們要改變的東西究竟是什麼呢？
改變習慣最有效的方法，是改變身分認同
覺得自己是想要
「當一切努力看似無用，我會去看石匠敲打石頭。可能敲了一百下，石頭上連一條裂縫都沒有，但就在第一百零一下，石頭斷裂為兩半。然後我了解到，把石頭劈成兩半的不是最後那一下，而是先前的每一次敲擊。」——Jacob William Rees-Mogg, 社會改革家
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