Amber Chang的沙龍
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帶著期待來找我，準備開始肌力訓練的學員，我們會一起討論「最在意的身體部位是哪邊呢？」臀部，確實是最常被提及的部位之一。「覺得臀部有點扁」「不想以後臀部越來越下垂」。以我自己遇到的經驗來觀察，想透過肌力訓練，「雕塑臀型」的女生確實不少。
臀部訓練確實必要。但作為教練，我一定會思考
「究竟為何而
Amber 張莉聆 中興大學外文系畢業
Amber 是一名專業的私人健身教練。從2014年開始學習肌力訓練，2017年教學至今，已累積超過1,500小時一對一教學時數，與近200小時小團課教學經驗。
最近在思考幾種在學員身上，常見到的幾種靜態姿勢（如膝超伸，骨盆前傾等）和動作模式（如：蹲/折髖結束時，髖／膝關節沒有習慣回中立位，而是停在微曲狀態）。期望自己能以更全面的方式去想像肌肉失衡狀態、啟動順序和調整方式，而不是單純請學員把關節帶回中立位，也不是只專注在解決單一肌群關節。
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