Betery好能補給的沙龍
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乳清蛋白吃太多會不會有副作用呢？有在健身或運動的人大多知道乳清蛋白是價格相對便宜與品質優異的蛋白質，但常常吃、吃很多是否會給身體帶來影響呢？
乳清蛋白不是一種蛋白質
在進入研究筆記之前，先定義一下「乳清蛋白」，嚴格說起來，乳清蛋白是一種來自牛乳的一種混合物，並非一種特定的蛋白質，由蛋白質、脂質、碳水
什麼東西吃多不會有問題 重點是怎樣算多 到底
吃碳水化合物之後，會因為血糖上升而促使胰島素分泌，來讓肌肉與脂肪細胞來獲取血中的葡萄糖，同時後血糖恢復正常濃度。但運動能讓人不需要胰島素的幫助，就讓肌肉細胞吸收血中的葡萄糖喔！
前些時候，偶然聽到路人聊天，其中有一位因為激烈運動，抱怨全身肌肉酸痛，而他的朋友馬上回她「你乳酸堆積太多了啦！」
