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裸辭後，我終於擺脫了無趣的工作，開始探索自己的興趣和新生活。然而，隨著時間推移，焦慮和自我懷疑再次浮現。如何在這段自我探索中重新找回信心並追尋理想工作？
穩定的金錢收益, 將會對心理有很大的穩定作用,我是過來人~
在忙碌的現代生活中，許多人往往忽視了自身的情緒和心理健康。長期不梳理情緒可能導致情緒失控、人際關係受損，甚至身心健康下降。相對地，習慣性地梳理情緒，能有效減輕壓力、促進健康與幸福感。本文將介紹不梳理情緒的影響及梳理情緒的多種方法，幫助我們更瞭解自己，提升生活品質。
我也習慣以寫日記的方式來梳理情緒！不過有時候還真的是寫到一把鼻涕一把眼淚的XD
面試時的緊張情緒常常讓人倍感壓力。本文分享如何透過正念練習和呼吸法來放鬆心情，克服面試焦慮。
5/5最高休息法
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