學習如何製作令人印象深刻且有效的簡報。這篇文章摘要了《矽谷流萬用敘事簡報法則》一書中的三個關鍵重點，教你如何架構簡報、提升吸引力以及團隊合作技巧，讓你不再害怕簡報，還能輕鬆說服他人。
本文提供六個提升學習效率的關鍵原則，並以淺顯易懂的方式說明如何將知識內化，這些方法包含：想像自己教會別人、輸出比輸入更重要、快速瀏覽全書、輸入與輸出的比例、立即輸出，以及一次處理三個重點。
這篇文章介紹睡眠的重要性以及如何打破睡眠的迷思，指出睡眠對於修復身體、分泌激素以及皮膚保養的重要性。同時，提供了一些方法，如運動、晒太陽以及睡前減少接觸光源等，來幫助人們改善睡眠品質。
這篇說明了如何解決番茄鐘工作法的缺點，包括心流會被打斷的問題和零碎的任務無法佔滿一個完整的番茄鐘，並且我我介紹心流番茄鐘（Flow Pomodoro technique）的概念
番茄鐘工作法是一種提高專注力和效率的方法，透過25分鐘專注和5分鐘休息的循環，讓大腦知道只要先撐過這段專注後，就可以休息了，進而提高工作效果。
透過小舉動改善自己的生活，逐步改變自己的習慣與狀態，將會大幅提升生活品質。瞭解身體、頭腦、樂趣、飲食、職涯、人際關係六大層面的改善方式，讓你成為更好的人。
