本文探討宋怡慧老師新書《怡慧老師的原子習慣實踐之旅》的核心概念，並結合書中提及的原子習慣四大步驟（提示、渴望、回應、獎賞），以及子彈筆記術、習慣捆綁、最小努力原則、獎勵機制等實用技巧，提供讀者養成好習慣的方法，並分享作者如何藉由習慣養成，達成一年出版兩本書的目標。

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