我開著Honda Fit撐過人生最忙、最累的階段。直到某天，我發現自己的生活已經需要一台更安心、更貼合步調的車。於是，我換上 HR-V油電，不是奢侈，而是成為大人後，第一次願意好好對自己。期間一切順利得像被宇宙推著走：買家的出現、車牌順利抽到、交車日在吉時。這不是換車，是我選擇踏進更好的生活。

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療癒職場與人生小劇場

嗨，我是微微奇，一名探索生活平衡的長照社工，也是正念學習者。我不灑雞湯，不賣熱血，只寫下生活中真實而微小的力量。在這裡，你會看到關於照顧者、身心平衡、自我對話和親子關係的故事。希望你能在這些文字中，找到曾經的疲憊和內心的溫柔。

不是雞湯，是我認真活著的日常

情感

Honda

人生

宇宙

我願意

車牌

安心

階段

照顧

十年

安全座椅

HR-V e:HEV購車心得｜從Fit換到HR-V的心路歷程

當有伴侶的人向你靠近，並說出「你懂我」、「跟你聊天很放鬆」、「你讓我感覺被看見」時，小心！這常是對方的情緒投射，而非你的魅力。本文分析灰色曖昧的危險，對比王子與粿粿事件，並提供清醒關鍵句，引導讀者釐清界線，追求安全、穩定的真實之愛，而非虛幻的心動。

創作

好好生活的日常

曖昧

責任

浪漫

清醒

聊天

伴侶

危險

粿粿

王子

「你懂我」不是浪漫，是對方在填補情感的「缺口」| 灰色曖昧的迷思解析

Gachiakuta透過主角Rudo讓廢棄物品「完成自己」的獨特能力，探討生命、價值與被忽略的情感。本文探討Rudo的「3R」哲學，連結心理學的「未竟事務」，闡述「完成自己」並非追求完美，而是讓痛苦有出口。清道夫們真實成長，深刻打動那些曾被誤解、忽略或自我否定的人們，看見生命中待完成的部分。

閱讀書評

ACG 動漫遊戲

生命

廢棄物

心理學

力量

消失

武器

出口

《Gachiakuta》：從「未竟事務」到「生命完整一次」，Rudo 的 3R 哲學療癒每個被丟棄的自己

文章分享近期的生活變化，包含機構品質提升計畫、買賣車的繁瑣事務，以及過程中遇到的壓力與掙扎。坦承中間經歷了挫折感與自我懷疑，但作者並未停止生活，而是默默進行了許多成長與決策。如今作者重新歸來，預告未來將分享失智症照護、自殺防治、買車心情、工作與家庭等主題的文章，並鼓勵讀者在忙碌中給予自己空間。

文章

節奏

失智症

「消失」與「歸來」｜人生節奏的平凡日常

本文藉由一位日本講師分享他擔任長輩意定監護人的經驗，對比日臺在長照文化上的差異。真正的職人精神在於用心成全心願，而非僅止於安全與防錯。講師藉由「桃太郎」的比喻，鼓勵人們在照顧中保有對夢想的信念與勇氣，在台灣即使無法百分之百實現，也能透過轉化和儀式，為長輩在生命的最後一程爭取尊嚴與自由。

親子與教育

長輩

自由

監護人

夢想

意定監護

精神

制度

成全

日本

桃太郎與靈魂自由｜打破照顧框架，實踐長輩心願

為什麼家中付出最多的照顧者，總是被誤會、甚至被嫌棄？本文從心理學的「稀缺效應」、「熟悉產生忽略」，以及華人文化中的「孝道」與「老化焦慮」等角度，深入剖析長照家庭中的「照顧偏心」現象，並點出照顧者真正需要的不是感謝，而是理解與公平。

誤會

家庭

感謝

防衛

心理

奶奶

營養

被嫌棄的那個，往往是付出最多的人 | 長照領域看到的盲點與不一樣的稀缺效應

今年的生日沒特別熱鬧，禮拜五和好朋友吃飯，今天生日和家人聚餐、唱歌。笑聲裡有種安心的感覺—好像沒有什麼大大的驚喜，但有份穩穩的幸福。 我都一把年紀了，還在練習喜歡自己，還在學習放過自己。有時候覺得「怎麼還沒躍進啊？」但想想，也許人生不是往前衝，而是慢慢地學會在原地也能安然。 這一年，有努力、有疲憊、也有一些小小的平靜。謝謝那個還願意相信、還願意笑的我。 新的一歲，希望能繼續保持溫度、保持真實，就算不那麼完美，也依然在生活的縫隙裡，好好活、好好感受。 對自己說： 生日快樂，微微奇。妳還在路上，而這條路，也越來越像家了。 謝謝少女唱了她偶像一首好聽，歌詞也很感動的歌，也跟大家分享～ <a href="https://youtu.be/H2iM_IIEURY?si=3dfz9eEPvwqEgxwm">https://youtu.be/H2iM_IIEURY?si=3dfz9eEPvwqEgxwm</a> 《乖乖啊，今天的你也辛苦了》 今天處理不好情緒也沒關係無精打采的嘆氣讓我抱抱你偶爾出錯也可以大家都會迷失做事難免有閃失不要在意別人怎麼看你如果跑累了請你停下來休息你也可以去擁有脆弱的權利偶爾放空時間也不是一件壞事記得抬頭看像你一樣發光的星星你總是輕鬆說沒事卻偷偷抹眼淚好好愛自己不要再那麼累乖乖今天的你也辛苦了你一定要把愛多留給自己啊你總是輕鬆說沒事卻偷偷抹眼淚靠近陽光做自己的向日葵乖乖啊今天你已經很棒了希望你只是曬太陽都會很快樂今天處理不好情緒也沒關係無精打采的嘆氣讓我抱抱你偶爾出錯也可以大家都會迷失如果跑累了請你停下來休息你也可以去擁有脆弱的權利偶爾放空時間也不是一件壞事你總是輕鬆說沒事卻偷偷抹眼淚好好愛自己不要再那麼累乖乖今天的你也辛苦了你一定要把愛多留給自己啊你總是輕鬆說沒事卻偷偷抹眼淚靠近陽光做自己的向日葵乖乖啊今天你已經很棒了希望你只是曬太陽都會很快樂你總是輕鬆說沒事卻偷偷抹眼淚好好愛自己不要再那麼累乖乖今天的你也辛苦了你一定要把愛多留給自己啊你總是輕鬆說沒事卻偷偷抹眼淚靠近陽光做自己的向日葵乖乖啊今天你已經很棒了希望你只是曬太陽都會很快樂

自我成長

一把年紀還在學著喜歡自己，也沒什麼不好

長照社工的我分享自身經驗，原以為熱心的邀約能幫助新住民奶奶融入，卻因過度自信和對「經驗的盲點」而造成壓力，導致奶奶的抗拒。文章反思了照顧者在應用經驗時，如何能超越「以為自己懂」，轉而學習真正的「尊重意願」，並在過程中放下控制，以彈性與開放的心重新理解長輩，找回照顧的溫度。

學習

經驗

修復

互動

新住民

長照

社工

🎭療癒職場小劇場#12｜當經驗成了盲點｜一次長照社工的失誤與修復練習

從泰勒絲的歌曲〈Eldest Daughter〉出發，探討長女們從小背負的「懂事」、「不讓人失望」的壓力，以及因此練就的堅韌生存本能。文章剖析了長女常面臨的情緒壓抑與照顧責任，並呼籲長女們學會向自己承諾「不離開」，承認自己也需要被照顧，區分愛與義務，認識到真正的力量在於適時停下，給予自己溫柔與休息。

音樂藝文

eldest daughter

泰勒絲

Eldest Daughter｜長女不是天生堅強，只是學會不離開

當少女第一次接起學長的電話，我心裡響起那道「青春期戀愛警報」。
一邊好奇，一邊練習不干涉。
我學著不再用焦慮去控制，而是在愛裡保持覺察。
原來，放手不是退開，而是相信孩子有自己的節奏，也相信自己能穩穩陪伴。這篇文章寫給正在學著放手的爸媽，也寫給每一個正在學習愛與被愛的孩子。

焦慮

孩子

戀愛

媽媽

自然

警報

Boss媽媽日常#9｜青春期戀愛的「警報」：媽媽的正念練習與信任指南

AI提示詞大全#4｜畫出我的正緣長相？我們其實不是缺圖，是缺愛

正念七大態度 × 非評價 Non-judging｜
心理健康意識月｜正念練習