骨骼關節復健🦵
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民眾可閱讀的衛教文章，提升大家對於骨骼、關節、軟組織疾病的意識。
Top 5
💡什麼是髂脛束症候群？
髂脛束是闊筋膜張肌、臀中肌與臀大肌向下延伸的筋膜結構，位於股外側肌表層，並附著於脛骨外側。當膝蓋彎曲角度小於 30 度時，髂脛束具有伸直膝蓋的功能，超過 30 度後則轉為彎曲膝蓋的功能。
💡什麼是髂脛束症候群？
髂脛束是闊筋膜張肌、臀中肌與臀大肌向下延伸的筋膜結構，位於股外側肌表層，並附著於脛骨外側。當膝蓋彎曲角度小於 30 度時，髂脛束具有伸直膝蓋的功能，超過 30 度後則轉為彎曲膝蓋的功能。
💡前言
每當診間進來一位，體型較為瘦小的年長女性，我總會在處置完他們的主要問題後，多問一句：有沒有測過骨質密度？
💡前言
每當診間進來一位，體型較為瘦小的年長女性，我總會在處置完他們的主要問題後，多問一句：有沒有測過骨質密度？
💡前言
此篇著重在最大宗的特發性顏面神經麻痺，又稱貝爾氏麻痺（約佔 70%），發生率大概是每 10 萬人中會有 10-40 人。之所以叫做特發性顏面神經麻痺，是因為病因仍然不明，目前主流說法是與病毒感染後引法的免疫反應相關。
💡前言
此篇著重在最大宗的特發性顏面神經麻痺，又稱貝爾氏麻痺（約佔 70%），發生率大概是每 10 萬人中會有 10-40 人。之所以叫做特發性顏面神經麻痺，是因為病因仍然不明，目前主流說法是與病毒感染後引法的免疫反應相關。
臨床上會見到一些年輕、有固定在運動的病人，主訴是膝蓋、髕骨下方疼痛，這個區域的疼痛其實有許多可能的病因，像是之前提到的跑者膝就是其中之一，而另一種可能性就是這次要說的「跳躍膝」。
臨床上會見到一些年輕、有固定在運動的病人，主訴是膝蓋、髕骨下方疼痛，這個區域的疼痛其實有許多可能的病因，像是之前提到的跑者膝就是其中之一，而另一種可能性就是這次要說的「跳躍膝」。
💡前言
之前提過腕隧道症候群，是因正中神經被壓迫而產生一系列症狀，特徵是大拇指、食指、中指及無名指橈側 (靠近大拇指那一側)會麻麻的，而手指掌側剩下的部分，就是屬於尺神經支配的範圍。
肘隧道症候群，是尺神經在手肘內側受壓迫，進而影響到下方感覺、運動功能。
💡前言
之前提過腕隧道症候群，是因正中神經被壓迫而產生一系列症狀，特徵是大拇指、食指、中指及無名指橈側 (靠近大拇指那一側)會麻麻的，而手指掌側剩下的部分，就是屬於尺神經支配的範圍。
肘隧道症候群，是尺神經在手肘內側受壓迫，進而影響到下方感覺、運動功能。
💡前言（Introduction）
三角纖維軟骨複合體，英文名Triangular Fibrocartilage Complex (簡稱TFCC），它是一個位於月骨、三角骨與尺骨之間的構造。主要功能是穩定手腕的尺側 (小拇指那一側)。
💡前言（Introduction）
三角纖維軟骨複合體，英文名Triangular Fibrocartilage Complex (簡稱TFCC），它是一個位於月骨、三角骨與尺骨之間的構造。主要功能是穩定手腕的尺側 (小拇指那一側)。
💡急性與慢性頸部疼痛
其實，頸部痠痛非常常見，根據統計，大約每三人中就有一人，在一年內會經歷一次頸痛──而女性比男性更常見。
大部分的急性頸痛（一到兩週內的疼痛）為肌肉、韌帶急性拉傷所致，通常會自行好轉。但也有少部分的人，頸部疼痛症狀會反覆出現，逐漸發展為慢性頸痛。
💡急性與慢性頸部疼痛
其實，頸部痠痛非常常見，根據統計，大約每三人中就有一人，在一年內會經歷一次頸痛──而女性比男性更常見。
大部分的急性頸痛（一到兩週內的疼痛）為肌肉、韌帶急性拉傷所致，通常會自行好轉。但也有少部分的人，頸部疼痛症狀會反覆出現，逐漸發展為慢性頸痛。
💡什麼是青少年原發性脊柱側彎？
青少年原發性脊柱側彎（AIS）是一種常見的脊椎疾病，指的是脊椎在生長過程中出現了不正常的彎曲。這類型的脊柱側彎盛行率約為 1–3%，女生比男生更常見，且通常是右側彎曲。
💡什麼是青少年原發性脊柱側彎？
青少年原發性脊柱側彎（AIS）是一種常見的脊椎疾病，指的是脊椎在生長過程中出現了不正常的彎曲。這類型的脊柱側彎盛行率約為 1–3%，女生比男生更常見，且通常是右側彎曲。
💡什麼是貝克氏囊腫？
貝克氏囊腫（Baker’s Cyst），又叫膕窩囊腫，是一種在膝蓋後方出現、裡面充滿滑液的小囊腫。大多數時候，它位於膝蓋後內側，介於肌肉與肌腱之間。
"可以把它想像成膝關節「擠出來的一小包水泡」。"
💡什麼是貝克氏囊腫？
貝克氏囊腫（Baker’s Cyst），又叫膕窩囊腫，是一種在膝蓋後方出現、裡面充滿滑液的小囊腫。大多數時候，它位於膝蓋後內側，介於肌肉與肌腱之間。
"可以把它想像成膝關節「擠出來的一小包水泡」。"
腕隧道症候群，好發於40-60歲女性，症狀包含手部麻木、刺痛、疼痛等，常因長時間使用電腦或重複性動作造成。本文探討腕隧道症候群的成因、症狀、治療方式，包括保守治療(夜間護腕固定、物理治療、類固醇注射)與手術治療，並提醒讀者及早就醫的重要性。
腕隧道症候群，好發於40-60歲女性，症狀包含手部麻木、刺痛、疼痛等，常因長時間使用電腦或重複性動作造成。本文探討腕隧道症候群的成因、症狀、治療方式，包括保守治療(夜間護腕固定、物理治療、類固醇注射)與手術治療，並提醒讀者及早就醫的重要性。
富岡義勇在《鬼滅之刃：無限城第一章》中經典臺詞「我現在很生氣，因為我的背很痛」，道出許多人都有的下背痛困擾。本文將深入淺出地介紹急性與慢性下背痛的成因、種類及相關資訊，並佐以鬼滅之刃劇情做趣味說明。
富岡義勇在《鬼滅之刃：無限城第一章》中經典臺詞「我現在很生氣，因為我的背很痛」，道出許多人都有的下背痛困擾。本文將深入淺出地介紹急性與慢性下背痛的成因、種類及相關資訊，並佐以鬼滅之刃劇情做趣味說明。
大腿後側肌肉群（腿後肌）受傷是常見運動傷害，本文說明急性拉傷、斷裂和慢性肌腱病變的症狀差異與治療方式，包括休息、疼痛控制、運動治療、注射治療（類固醇、葡萄糖水或PRP）、震波治療和徒手治療等，並提醒應尋求專業醫療協助。
大腿後側肌肉群（腿後肌）受傷是常見運動傷害，本文說明急性拉傷、斷裂和慢性肌腱病變的症狀差異與治療方式，包括休息、疼痛控制、運動治療、注射治療（類固醇、葡萄糖水或PRP）、震波治療和徒手治療等，並提醒應尋求專業醫療協助。
疲勞性骨折，又稱應力性骨折，目前有一個新的名詞─骨應力性損傷（Bone Stress Injury, BSI） 作為統稱，指的是骨骼無法耐受重複性的機械負荷，導致結構性疲勞，並產生局部骨骼疼痛與壓痛的現象。
疲勞性骨折，又稱應力性骨折，目前有一個新的名詞─骨應力性損傷（Bone Stress Injury, BSI） 作為統稱，指的是骨骼無法耐受重複性的機械負荷，導致結構性疲勞，並產生局部骨骼疼痛與壓痛的現象。
💡足底筋膜是什麼？
足底筋膜是一個從足部跟骨內側延伸至蹠骨的帶狀構造，對於維持足弓支撐與吸收衝擊都至關重要。(如下圖)
💡足底筋膜發炎會有什麼症狀？
典型表現是足跟局部的劇烈疼痛、腫脹感，有時會蔓延至腳掌中間，有些病人身上會合併足跟骨刺的出現。
💡足底筋膜是什麼？
足底筋膜是一個從足部跟骨內側延伸至蹠骨的帶狀構造，對於維持足弓支撐與吸收衝擊都至關重要。(如下圖)
💡足底筋膜發炎會有什麼症狀？
典型表現是足跟局部的劇烈疼痛、腫脹感，有時會蔓延至腳掌中間，有些病人身上會合併足跟骨刺的出現。
跑者膝，又稱髕骨股骨疼痛症候群(Patellofemoral Pain Syndrome），表現為膝蓋前側疼痛，患者通常會描述疼痛在髕骨正後方 (深層) 或髕骨周圍。疼痛初期多較輕微，但會隨時間加重，呈現鈍痛或隱隱作痛，特別是在上下樓梯或深屈膝等膝蓋承受壓力的動作中更為明顯
跑者膝，又稱髕骨股骨疼痛症候群(Patellofemoral Pain Syndrome），表現為膝蓋前側疼痛，患者通常會描述疼痛在髕骨正後方 (深層) 或髕骨周圍。疼痛初期多較輕微，但會隨時間加重，呈現鈍痛或隱隱作痛，特別是在上下樓梯或深屈膝等膝蓋承受壓力的動作中更為明顯
鼠蹊部疼痛的成因有非常多，包括婦科疾病、髖關節疾病、肌腱炎等等，而其中兩個便是髂腰肌肌腱炎(iliopsoas tendonitis)和滑囊炎 (iliopsoas bursitis)。
鼠蹊部疼痛的成因有非常多，包括婦科疾病、髖關節疾病、肌腱炎等等，而其中兩個便是髂腰肌肌腱炎(iliopsoas tendonitis)和滑囊炎 (iliopsoas bursitis)。
尾椎是脊椎末端的三角形骨骼，由三到五節組成，尾椎上方的節段與薦椎相連。尾骨表面上有肌肉與韌帶附著，包括提肛肌、薦尾韌帶、薦結節韌帶、臀大肌、髂尾肌等等。
尾椎是脊椎末端的三角形骨骼，由三到五節組成，尾椎上方的節段與薦椎相連。尾骨表面上有肌肉與韌帶附著，包括提肛肌、薦尾韌帶、薦結節韌帶、臀大肌、髂尾肌等等。
坐骨滑囊炎(Ischial bursitis)的成因、症狀、好發族群及治療方式。長時間久坐、運動後臀部疼痛，應就醫檢查。
坐骨滑囊炎(Ischial bursitis)的成因、症狀、好發族群及治療方式。長時間久坐、運動後臀部疼痛，應就醫檢查。
你有過抓不到背、扣內衣卡卡的經驗嗎？小心可能是GIRD（盂肱關節內旋角度缺損）！本文將介紹GIRD成因、症狀與治療方式，並提醒讀者及早就醫的重要性。
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Top 5
💡什麼是髂脛束症候群？
髂脛束是闊筋膜張肌、臀中肌與臀大肌向下延伸的筋膜結構，位於股外側肌表層，並附著於脛骨外側。當膝蓋彎曲角度小於 30 度時，髂脛束具有伸直膝蓋的功能，超過 30 度後則轉為彎曲膝蓋的功能。
💡什麼是髂脛束症候群？
髂脛束是闊筋膜張肌、臀中肌與臀大肌向下延伸的筋膜結構，位於股外側肌表層，並附著於脛骨外側。當膝蓋彎曲角度小於 30 度時，髂脛束具有伸直膝蓋的功能，超過 30 度後則轉為彎曲膝蓋的功能。
💡前言
每當診間進來一位，體型較為瘦小的年長女性，我總會在處置完他們的主要問題後，多問一句：有沒有測過骨質密度？
💡前言
每當診間進來一位，體型較為瘦小的年長女性，我總會在處置完他們的主要問題後，多問一句：有沒有測過骨質密度？
💡前言
此篇著重在最大宗的特發性顏面神經麻痺，又稱貝爾氏麻痺（約佔 70%），發生率大概是每 10 萬人中會有 10-40 人。之所以叫做特發性顏面神經麻痺，是因為病因仍然不明，目前主流說法是與病毒感染後引法的免疫反應相關。
💡前言
此篇著重在最大宗的特發性顏面神經麻痺，又稱貝爾氏麻痺（約佔 70%），發生率大概是每 10 萬人中會有 10-40 人。之所以叫做特發性顏面神經麻痺，是因為病因仍然不明，目前主流說法是與病毒感染後引法的免疫反應相關。
臨床上會見到一些年輕、有固定在運動的病人，主訴是膝蓋、髕骨下方疼痛，這個區域的疼痛其實有許多可能的病因，像是之前提到的跑者膝就是其中之一，而另一種可能性就是這次要說的「跳躍膝」。
臨床上會見到一些年輕、有固定在運動的病人，主訴是膝蓋、髕骨下方疼痛，這個區域的疼痛其實有許多可能的病因，像是之前提到的跑者膝就是其中之一，而另一種可能性就是這次要說的「跳躍膝」。
💡前言
之前提過腕隧道症候群，是因正中神經被壓迫而產生一系列症狀，特徵是大拇指、食指、中指及無名指橈側 (靠近大拇指那一側)會麻麻的，而手指掌側剩下的部分，就是屬於尺神經支配的範圍。
肘隧道症候群，是尺神經在手肘內側受壓迫，進而影響到下方感覺、運動功能。
💡前言
之前提過腕隧道症候群，是因正中神經被壓迫而產生一系列症狀，特徵是大拇指、食指、中指及無名指橈側 (靠近大拇指那一側)會麻麻的，而手指掌側剩下的部分，就是屬於尺神經支配的範圍。
肘隧道症候群，是尺神經在手肘內側受壓迫，進而影響到下方感覺、運動功能。
💡前言（Introduction）
三角纖維軟骨複合體，英文名Triangular Fibrocartilage Complex (簡稱TFCC），它是一個位於月骨、三角骨與尺骨之間的構造。主要功能是穩定手腕的尺側 (小拇指那一側)。
💡前言（Introduction）
三角纖維軟骨複合體，英文名Triangular Fibrocartilage Complex (簡稱TFCC），它是一個位於月骨、三角骨與尺骨之間的構造。主要功能是穩定手腕的尺側 (小拇指那一側)。
💡急性與慢性頸部疼痛
其實，頸部痠痛非常常見，根據統計，大約每三人中就有一人，在一年內會經歷一次頸痛──而女性比男性更常見。
大部分的急性頸痛（一到兩週內的疼痛）為肌肉、韌帶急性拉傷所致，通常會自行好轉。但也有少部分的人，頸部疼痛症狀會反覆出現，逐漸發展為慢性頸痛。
💡急性與慢性頸部疼痛
其實，頸部痠痛非常常見，根據統計，大約每三人中就有一人，在一年內會經歷一次頸痛──而女性比男性更常見。
大部分的急性頸痛（一到兩週內的疼痛）為肌肉、韌帶急性拉傷所致，通常會自行好轉。但也有少部分的人，頸部疼痛症狀會反覆出現，逐漸發展為慢性頸痛。
💡什麼是青少年原發性脊柱側彎？
青少年原發性脊柱側彎（AIS）是一種常見的脊椎疾病，指的是脊椎在生長過程中出現了不正常的彎曲。這類型的脊柱側彎盛行率約為 1–3%，女生比男生更常見，且通常是右側彎曲。
💡什麼是青少年原發性脊柱側彎？
青少年原發性脊柱側彎（AIS）是一種常見的脊椎疾病，指的是脊椎在生長過程中出現了不正常的彎曲。這類型的脊柱側彎盛行率約為 1–3%，女生比男生更常見，且通常是右側彎曲。
💡什麼是貝克氏囊腫？
貝克氏囊腫（Baker’s Cyst），又叫膕窩囊腫，是一種在膝蓋後方出現、裡面充滿滑液的小囊腫。大多數時候，它位於膝蓋後內側，介於肌肉與肌腱之間。
"可以把它想像成膝關節「擠出來的一小包水泡」。"
💡什麼是貝克氏囊腫？
貝克氏囊腫（Baker’s Cyst），又叫膕窩囊腫，是一種在膝蓋後方出現、裡面充滿滑液的小囊腫。大多數時候，它位於膝蓋後內側，介於肌肉與肌腱之間。
"可以把它想像成膝關節「擠出來的一小包水泡」。"
腕隧道症候群，好發於40-60歲女性，症狀包含手部麻木、刺痛、疼痛等，常因長時間使用電腦或重複性動作造成。本文探討腕隧道症候群的成因、症狀、治療方式，包括保守治療(夜間護腕固定、物理治療、類固醇注射)與手術治療，並提醒讀者及早就醫的重要性。
腕隧道症候群，好發於40-60歲女性，症狀包含手部麻木、刺痛、疼痛等，常因長時間使用電腦或重複性動作造成。本文探討腕隧道症候群的成因、症狀、治療方式，包括保守治療(夜間護腕固定、物理治療、類固醇注射)與手術治療，並提醒讀者及早就醫的重要性。
富岡義勇在《鬼滅之刃：無限城第一章》中經典臺詞「我現在很生氣，因為我的背很痛」，道出許多人都有的下背痛困擾。本文將深入淺出地介紹急性與慢性下背痛的成因、種類及相關資訊，並佐以鬼滅之刃劇情做趣味說明。
富岡義勇在《鬼滅之刃：無限城第一章》中經典臺詞「我現在很生氣，因為我的背很痛」，道出許多人都有的下背痛困擾。本文將深入淺出地介紹急性與慢性下背痛的成因、種類及相關資訊，並佐以鬼滅之刃劇情做趣味說明。
大腿後側肌肉群（腿後肌）受傷是常見運動傷害，本文說明急性拉傷、斷裂和慢性肌腱病變的症狀差異與治療方式，包括休息、疼痛控制、運動治療、注射治療（類固醇、葡萄糖水或PRP）、震波治療和徒手治療等，並提醒應尋求專業醫療協助。
大腿後側肌肉群（腿後肌）受傷是常見運動傷害，本文說明急性拉傷、斷裂和慢性肌腱病變的症狀差異與治療方式，包括休息、疼痛控制、運動治療、注射治療（類固醇、葡萄糖水或PRP）、震波治療和徒手治療等，並提醒應尋求專業醫療協助。
疲勞性骨折，又稱應力性骨折，目前有一個新的名詞─骨應力性損傷（Bone Stress Injury, BSI） 作為統稱，指的是骨骼無法耐受重複性的機械負荷，導致結構性疲勞，並產生局部骨骼疼痛與壓痛的現象。
疲勞性骨折，又稱應力性骨折，目前有一個新的名詞─骨應力性損傷（Bone Stress Injury, BSI） 作為統稱，指的是骨骼無法耐受重複性的機械負荷，導致結構性疲勞，並產生局部骨骼疼痛與壓痛的現象。
💡足底筋膜是什麼？
足底筋膜是一個從足部跟骨內側延伸至蹠骨的帶狀構造，對於維持足弓支撐與吸收衝擊都至關重要。(如下圖)
💡足底筋膜發炎會有什麼症狀？
典型表現是足跟局部的劇烈疼痛、腫脹感，有時會蔓延至腳掌中間，有些病人身上會合併足跟骨刺的出現。
💡足底筋膜是什麼？
足底筋膜是一個從足部跟骨內側延伸至蹠骨的帶狀構造，對於維持足弓支撐與吸收衝擊都至關重要。(如下圖)
💡足底筋膜發炎會有什麼症狀？
典型表現是足跟局部的劇烈疼痛、腫脹感，有時會蔓延至腳掌中間，有些病人身上會合併足跟骨刺的出現。
跑者膝，又稱髕骨股骨疼痛症候群(Patellofemoral Pain Syndrome），表現為膝蓋前側疼痛，患者通常會描述疼痛在髕骨正後方 (深層) 或髕骨周圍。疼痛初期多較輕微，但會隨時間加重，呈現鈍痛或隱隱作痛，特別是在上下樓梯或深屈膝等膝蓋承受壓力的動作中更為明顯
跑者膝，又稱髕骨股骨疼痛症候群(Patellofemoral Pain Syndrome），表現為膝蓋前側疼痛，患者通常會描述疼痛在髕骨正後方 (深層) 或髕骨周圍。疼痛初期多較輕微，但會隨時間加重，呈現鈍痛或隱隱作痛，特別是在上下樓梯或深屈膝等膝蓋承受壓力的動作中更為明顯
鼠蹊部疼痛的成因有非常多，包括婦科疾病、髖關節疾病、肌腱炎等等，而其中兩個便是髂腰肌肌腱炎(iliopsoas tendonitis)和滑囊炎 (iliopsoas bursitis)。
鼠蹊部疼痛的成因有非常多，包括婦科疾病、髖關節疾病、肌腱炎等等，而其中兩個便是髂腰肌肌腱炎(iliopsoas tendonitis)和滑囊炎 (iliopsoas bursitis)。
尾椎是脊椎末端的三角形骨骼，由三到五節組成，尾椎上方的節段與薦椎相連。尾骨表面上有肌肉與韌帶附著，包括提肛肌、薦尾韌帶、薦結節韌帶、臀大肌、髂尾肌等等。
尾椎是脊椎末端的三角形骨骼，由三到五節組成，尾椎上方的節段與薦椎相連。尾骨表面上有肌肉與韌帶附著，包括提肛肌、薦尾韌帶、薦結節韌帶、臀大肌、髂尾肌等等。
坐骨滑囊炎(Ischial bursitis)的成因、症狀、好發族群及治療方式。長時間久坐、運動後臀部疼痛，應就醫檢查。
坐骨滑囊炎(Ischial bursitis)的成因、症狀、好發族群及治療方式。長時間久坐、運動後臀部疼痛，應就醫檢查。
你有過抓不到背、扣內衣卡卡的經驗嗎？小心可能是GIRD（盂肱關節內旋角度缺損）！本文將介紹GIRD成因、症狀與治療方式，並提醒讀者及早就醫的重要性。
你有過抓不到背、扣內衣卡卡的經驗嗎？小心可能是GIRD（盂肱關節內旋角度缺損）！本文將介紹GIRD成因、症狀與治療方式，並提醒讀者及早就醫的重要性。