一元運動持續中。

不論是公益或爬山，我都在練習同一件事：「好好活著」。

​我有時也會懶散、想動都不想動，
但我知道如果不跨出去，靈魂會長黴。我不喜歡那樣的自己。

​願我們都能找到重新生活的力量。✨

給那些已經躺平或想躺平的人，我們一起，在微小的行動中找回陽光。☀️

自我成長

張明禹的沙龍

​#心情 拒絕靈魂長黴：找回生活的力量 🌱

「一元運動」不僅是持續的善行，更是尋找生活力量的旅程。即使感到倦怠，作者仍透過公益與爬山等行動，提醒自己「要好好活著」，並強調持續付出的心意比天數更重要。面對「長黴」的靈魂，作者鼓勵大家從小行動開始，例如捐出一元或跨出一小步，找回生活的勇氣與力量，共同拒絕停滯，迎接陽光。

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從一元運動談尋找生活力量：拒絕靈魂「長黴」，擁抱陽光

​​今日來到安麗空間，參與一場門票全數捐贈公益的走秀演出。


​老實說，出發前我猶豫了。騎著機車頂著寒風，冷風吹透身體時，心裡全是「好麻煩、好想回家」的退縮。但我還是來了。當我靜下心觀賞，看著台上的耀眼光芒，我驚覺原本冰冷的軀體，竟開始點燃了溫度。

情感

點燈

演出

溫度

​#一元運動 延續：行善的軌跡，在黑暗中為自己點燈 🕯️

​曾以為自己缺愛，前半生都在求而不得。
直到在一場公益走秀的耀眼燈光下，我才驚愕發覺：
​原來常常是我自己，把大家推開，把好事推開，把自己也推開了。
​今後，學著在黑暗中為自己點燈。不求了，我開始給予。🕯️
​#自我覺察 #一元運動的延續 #愛的課題

​#覺察 1元運動的延續：不要一個人越走越寂寞

​今日改道台北車站，為了哀悼，也為了致敬。
​在那道貼滿思念的牆前，我寫下字條。隨後特地折返，買下一束乾燥花。💐
這是我人生第一次獻花，不是送給生者，而是獻給逝去的靈魂與英雄。
​這是一場關於生命的教育。
雖然心意微不足道，但希望能為這份悲傷帶來一絲撫慰。
​願台灣長安，人間和平。✨
​（文案修正與優化感謝 Gemini 協助）🤖

​#心情 第一次獻花，願北車逝者安息 🕊️12/25的紀錄

​原本計畫前往古亭教室，卻在抵達門口時感到一股莫名的「近鄉情怯」。於是轉念改道台北車站，想去看看那道近期承載著無數哀思的思念牆。


​牆上貼滿了便利貼，悼念著守護大家的英雄余大哥，以及那些意外逝去的靈魂。

親子與教育

旅行美食

生命

便利貼

獻花

學習

台北車站

教育

​#生命教育 第一次獻花：在北車思念牆前，願人間長安 🕊️

這是「一元運動」的第 6 天。🏃‍♂️💨
那天心情極度低落，整個人不斷往下掉。但我仍選擇帶著母親去購物，並在捐款箱投下 3 元。
這 3 元裡，有對友人的愧疚，更有對母親的陪伴。
意外的是，這份微小的善行平復了我的焦躁。後來主動幫一位老伯解決停車繳費的難題，看著問題順利解決，我才發現：
「原來幫助別人的快樂，真的能治癒內心的憂鬱。」✨
不忘初心，負重前行。願我們都能在低谷中，找到照亮自己的那一束光。🕯️
（文案修正與優化感謝 Gemini 協助）🤖

#心情 在憂鬱的低谷，這 3 元救贖了我 🪙

​今天是禮拜一，補發一張禮拜六的照片。📸

​那天，我整個人提不起勁，心情像是在無止盡地往下掉，陷入了一種難以言說的憂鬱。儘管如此，我還是強打起精神，帶著媽媽去全聯走走——她最喜歡花自己的錢買東西，那是她簡單的快樂。🛒

禮拜

#一元運動 第 6 天：在情緒的低谷，我選擇與善良並肩 

​這是「一元運動」的第 5 天，捐了 4 元，也捐掉了我的傲慢。🪙 ​早上因為鄰居的小事對母親發了火，雖然我「占了理」，卻深深地「失了和氣」。 ​午休時我主動打電話道歉，聽著母親開心的聲音，我才明白： ​修行的意義不在於不生氣，而在於懂得反省。 ​不搞冷暴力，主動修補摩擦，就是一種進步。✨ ​願我眼裡有光，學著在瑣碎的生活中，溫柔地對待最親近的人。❤️ ​（文案修正與優化感謝 Gemini 協助）🤖

​#自省 將近三十而立，我學會了「理直氣和」 🌱

​雖然照片沒拍好，但今天我捐了 4 元。這 4 元，代表著我對自己浮躁情緒的自省。

​在吃完午餐去 7-11 的路上，我給母親打了一通電話。先關心她吃飯了沒，然後靜靜聽她說說今天的事，原來，只要有人傾聽，她就能笑得這麼開心。❤️