還記得去年閱讀這本書時，我正逢為入睡困難而痛苦失眠著，這本書陪伴了我一個又一個的夜晚。

與大家分享這本書！內文有很多作者對生活及事物的各種見解及故事，共分為12個章節。

其中，我最觸動的是第 12 章，書中提到了作者的女兒因小小年紀得了風濕性關節炎，小小年紀的她，根本無法理解發生在自己身上的事，

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文化生活

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金田芽的沙龍

作者

關節炎

生存的12條法則-遇到痛苦的事就在路邊摸摸貓或狗狗吧！

大家今天好嗎？我是金田芽。 今天想跟你們聊聊一本對我啟發極大的書———［多巴胺國度］。 妳是否也有過這樣的經驗：原本只想滑 15 分鐘手機，回神已是一小時後？或是沈溺於電子小說，剛開始覺得新鮮，後來卻需要越來越重口味、刺激的劇情才能滿足？甚至，妳是否正依賴著某種藥物，卻發現效果大不如前？

大腦裡的

創作

大腦

睡覺

藥物

人生

機制

《當睡覺變成一種奢求：我在〈多巴胺國度〉中，看見大腦的神祕翹翹板》

在前一篇文章中，我分享了身體對我發出斷訊警告時的恐劇（附上第一篇連結）https://vocus.cc/article/69857ee0fd89780001d4d282

而今天，我想分享我在另一本書中，找到了重新整理思緒、訓練快樂的方法。

看到好多人推薦這本書，小編也來拜讀一番，裡面章節有提到通

學習

競爭

書籍

密碼

閱讀

《原來快樂是可以練習的：我在〈納瓦爾寶典〉中找到的平靜密碼》

今天來跟大家分享，感動我久久不已的一本書。

在我正逢感到對自己迷惘之際，正在不停否定自己的那陣子，我讀到了這本書。

迷惘：當努力不再等於收穫

最近這段日子，生活的狀態並不如預期。

儘管我依然如往常般努力，但結果卻像是一拳打在棉花上，毫無回音。

這種失落感引發了深層的自我懷疑，我開始不停地否

身體

斷訊

森林

恐慌

生命

【心靈筆記】當生活突然斷訊：我從（森林智者的最後一堂人生課）學到的自我檢視！