下班鐘響，手機螢幕依然亮著未讀的工作群組紅點。你以為只要再提高一點效率，學會最新的 AI 軟體，就能把事情做完。 但殘酷的現實是：你越有效率，他們塞給你的責任就越多。單純的生產力提升，只會讓你成為主管或客戶眼中「最好用的工具人」。<hr><h1 class="lexical__h1" dir="ltr" id="heading-29434">🛡️ 我們專注於「把大腦移出無意義的戰場」</h1>下班鐘響，手機螢幕依然亮著未讀的工作群組紅點。你以為只要再提高一點效率，學會最新的 AI 軟體，就能把事情做完。 但殘酷的現實是：你越有效率，他們塞給你的責任就越多。單純的生產力提升，只會讓你成為主管或客戶眼中「最好用的工具人」。<hr><h1 class="lexical__h1" dir="ltr" id="heading-29444">🛡️ 我們專注於「把大腦移出無意義的戰場」</h1>這裡不是一個科技教學版，你不需要安裝任何複雜的軟體。我是里歐。在【極簡職場研究室】，我們專注於思想上的交流。 我不灌雞湯，只給防具。每週我會為你拆解：<h3 class="lexical__h3" dir="ltr" id="heading-29452">1. 防禦性工作機制 (Defensive Mindset)</h3>學會拉起心智的邊界。利用底層邏輯與溝通話術，優雅且專業地擋下不合理的情緒內耗與臨時交辦。<h3 class="lexical__h3" dir="ltr" id="heading-29456">2. 職場認知升級 (Cognitive Reframing)</h3>別再每天為了同樣的破事生氣。我會跟你分享那些頂級高管都在用的心智模型，幫你把工作上的爛攤子，轉化為可以冷靜處理的標準流程。<h3 class="lexical__h3" dir="ltr" id="heading-29460">3. 零門檻 AI 輕武裝 (Zero-Friction Hacks)</h3>我們不崇拜工具。如果這裡真的介紹了 AI，我們保證：絕對不用安裝、打開網頁 3 個步驟就能用。（例如：把錄音檔丟進 NotebookLM，連櫃檯小妹都能在 1分鐘內產出完美會議紀錄）。<hr><h1 class="lexical__h1" dir="ltr" id="heading-29467">💡 為什麼你應該發漏這裡？</h1>如果你已經厭倦了網路上永無止境的「生產力焦慮」，如果你只想用最少的力氣，買回你的人生控制權。拿回你的晚上 8 點。&nbsp;點擊追蹤，我們下一期見。

下班鐘響，手機螢幕依然亮著未讀的工作群組紅點。

你以為只要再提高一點效率，學會最新的 AI 軟體，就能把事情做完。 但殘酷的現實是：

你越有效率，他們塞給你的責任就越多。

單純的生產力提升，只會讓你成為主管或客戶眼中「最好用的工具人」。

🛡️ 我們專注於「把大腦移出無意義的戰場」

這裡不是一個科技教學版，你不需要安裝任何複雜的軟體。

我是里歐。在【極簡職場研究室】，我們專注於

。 我不灌雞湯，只給防具。每週我會為你拆解：

1. 防禦性工作機制 (Defensive Mindset)

學會拉起心智的邊界。利用底層邏輯與溝通話術，優雅且專業地擋下不合理的情緒內耗與臨時交辦。

2. 職場認知升級 (Cognitive Reframing)

別再每天為了同樣的破事生氣。我會跟你分享那些頂級高管都在用的心智模型，幫你把工作上的爛攤子，轉化為可以冷靜處理的標準流程。

3. 零門檻 AI 輕武裝 (Zero-Friction Hacks)

我們不崇拜工具。如果這裡真的介紹了 AI，我們保證：

絕對不用安裝、打開網頁 3 個步驟就能用

。（例如：把錄音檔丟進 NotebookLM，連櫃檯小妹都能在 1分鐘內產出完美會議紀錄）。

如果你已經厭倦了網路上永無止境的「生產力焦慮」，如果你只想用最少的力氣，買回你的人生控制權。

在這個人人都喊著「提高效率、加速產出」的時代，我想教你怎麼「停下來」。

我是里歐，致力於研究一人公司的「防禦性工作流」與「數位資產」。在這裡，我們只探討如何利用系統建立邊界、拒絕內耗，並發展非同步槓桿。
如果你也累了，歡迎追蹤。跟我一起，用最少的力氣，把人生控制權贖回來。

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