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精選內容
「心流」是指人在全神貫注投入、沉浸於充滿挑戰和樂趣的活動中時所體驗到的心理狀態。在這種狀態下，人會感到時間飛逝，注意力高度集中，並獲得極大的滿足感和成就感。這種心理狀態不僅能顯著提高工作效率，還能帶來深層次的幸福感。
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奧利佛．柏克曼（Oliver Burkeman）的《人生4千個禮拜》深入探討時間管理和人生意義。書名中的「4千個禮拜」象徵一個人若能活到80歲，將擁有約4千個禮拜的時間。柏克曼的《人生4千個禮拜》吸引了我，因為它不僅提供了重新審視時間的方式，更讓我反思生活的真正意義。
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派翠西亞．史塔克（Patricia Stark）的《鎮靜力》一書提供了一系列方法，幫助我們通過改變肢體語言和溝通技巧，培養冷靜和自信，成為沉著自信的溝通者和表達者。這本書針對現代人面對的壓力和焦慮問題，提出了多種實用的解決方案，從感恩練習到利用大自然的力量，每一章節都充滿了實踐性和啟發性。
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我好喜歡你的塗鴉筆記表現法呀~來去分享給我兒子🤩
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INFP調停者，一個情感豐富的理想主義哲學家。