這幾年被家裏的鳥公主咬過不計其數了，有時候傷口範圍小但卻很深，超過一週好不了只能去診所上藥，吃抗生素，因而累積不少經驗談。

最近一次又惹鳥公主生氣遭殃了，趕緊從冰箱拿出聖約翰草純露，冰敷在傷口10分鐘後，再重新上藥包扎，感覺不僅有鎮痛的效果，傷口到了隔天也不會腫脹。

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現代人失眠問題普遍，本文介紹失眠的兩種類型：過度警覺型和沮喪抑鬱型，並說明其成因和症狀。此外，文章重點推薦運用芳香穴療，搭配特定精油和穴位，例如佛手柑、快樂鼠尾草、藍艾菊、薰衣草等，以改善睡眠品質。