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《善待自己： 允許的力量》
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在這總被要求「再好一點」的社會裡，這本書像一封獻給自己的溫柔情書，教你不必再假裝堅強，允許自己累、脆弱、迷惘，教你溫柔地療癒、勇敢活出自我，找回內在的平靜與力量

  • 放下完美主義，學習允許不堪也能被愛
  • 溫柔實用的心理練習，學會真正照顧自己的情緒
  • 透過自我對話與書寫，建立內在安全感
  • 專業心理學觀點＋生活化建議，易懂好實踐
  • 在壓力中找回「我是值得的」這句話的感受