島外生活

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擁有這3項能力,就算在低谷也能好好地撐住自己!

人的一生不可預期,不會總是站在高處,也不時時刻刻淚流滿面。大多起起伏伏,那句話「痛並快樂著」,生活總是憂喜參半。這篇文章想跟大家分享不管外面的環境多麼瞬息萬變,擁有以下3點能力,就算在低谷時也能有底氣地好好地撐住自己,不讓自己一再地往下墜落黑暗。
1. 永遠要將感情設下止損線!可以傷心,但不要過於傷心而傷身
人是群居生物,亦有感情需求。人際關係對我們日常生活至關重要。伴隨著的,也因為情感而煩惱受傷。那些離你的心最近的家人、朋友、另一半,往往是「能夠讓你受傷的人」。不管對象是誰、彼此的關係多麼緊密,任何情感都要記得設下止損線。可以傷心,但切忌過於傷心而傷身。過於悲慟往往會傷及五臟六腑,這種內傷日積月累下很難治癒,也可能會在往後的日子裡併發難熬的後遺症。
過去難過的經驗讓我學習到,悲傷會持續非常長的時間,是因為我太「聚焦在失去與擁有本身」。「我失去了他」、「失去一個愛我的人」、「失去我們曾經擁有的回憶」,這些放不下在腦海裡與心裡化成字字句句衝擊著我的脆弱。生活過著過著我們有時候會忘了,我們身邊還有一個最重要的人,那就是我們自己。好好的善待自己,學會愛自己再愛人。
當我又在拘泥這些傷痕時,有一個思考對我很管用,那就是不再聚焦與盤算那些失去與擁有,而去體會「失去與擁有,本就是生命的常態」。
2. 相信改變的力量,全力往反方向跑就對了!
有一句話:「如果你很討厭現在的自己,那就全力往反方向跑吧!」像是過著完全不屬於你現在的人生,只做那些以前從來不會做的事。這句話有點極端,但似乎有點道理。舉例來說,現在工作挫敗了你,認為它沒有未來發展性,但又不知道自己可以做什麼,久而久之像是被迷宮困住。這時候,你可以試試看開始檢視自己的生活作息、欲望與規律。畢竟說要跑也不能糊里糊塗地亂跑一通,我們要先清楚,要跑向哪裡呢?在這個階段釐清你真正的渴望與目標是非常重要的!
總是一帆風順,實際上是很難居安思危的。只有事事不順,覺得沮喪挫折的時候,才能夠有巨大改變的機會。你討厭現在的自己嗎?那也沒有關係,你並非一成不變。「天助自助者」,給自己一個改變的機會,相信改變的力量。
3. 就算當下沒有工作,也擁有經濟獨立的「能力」
人不一定非得入世不可,亦不一定須周旋於人際關係間才能尋求一個舞臺,前提是經濟上要能夠撐住自己。不管是暫停學業,離開家鄉探索世界的游子、在家養兒育女母親或父親,在每個人生階段裡,就算當下沒有工作,也都要隨時擁有經濟獨立的能力,也就是讓自己或你的小孩餓不死的能力。能力是很多樣的,不管是運用你自身的勞力、時間、專業技能、知識,當你需要有收入時便可以將它們轉化成現金。
擁有自食其力的能力,也就擁有生活的底氣。可以讓我們在愛面前,抬頭挺胸,為愛而愛。也可以讓自己的人生有更多選擇的權力。
當你情緒到低谷時,通常會用什麼方法抒發呢?歡迎留言跟我分享哦! 

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小島台灣,我在其中扮演著平民小資。有開心的時候,家人合照、出遊、冷氣房的熱湯; 有嘴角往下放時候,雨天、衝突、討人厭的階級社會。試圖用島外的心境,享用著島内生活 — 分享好書、好康、好食。
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