如果今天的這句關心，提早在30年前說出，一切都會不一樣了。可惜，人生沒有如果。

深夜，手機螢幕突然亮起，一則訊息映入眼簾。整段文字中，我只看到那刺眼的六個字—「爸爸的乖女兒」。這句話像一把鈍刀，在我胸口鑿出一個無法填補的空洞。這個稱呼，多麼諷刺。多麼遲來。

親子與教育

文化生活

以行動支持創作者！付費即可解鎖

自我成長

女孩

這裡寫的是我在孤單、困惑、記憶與傷痛中，撿回來的一些自己。

或許也說出了你曾經沒說出口的話。

如果這些文字曾陪你安靜一點點、溫暖一點點，
你願意支持我繼續寫下去，謝謝你。

https://service.jkopay.com/r/transferj=Transfer:902431027

在世界很吵的時候，寫下心裡的聲音

哥哥

奶奶

沉默

爸爸

身體

媽媽

傷害

父母

家庭

一家人

爸爸的乖女兒，跟溫馨的四口之家

又是那個時間了。

天色慢慢暗下來，光線變得柔柔的，空氣像是被誰悄悄按了暫停鍵。她沒說話，面無表情，但我知道，她的心開始疼了。

我總是在這個時候，感覺到她像被什麼抓住似的，一顫一顫的，藏著痛。

創作

音樂藝文

寵物

貓咪

守護者

傍晚是妳心疼的時刻：我來了，放心 ♥ 毛絨絨的守護者


我不太記得自己出生的那個地方是什麼樣子，只記得一開始的世界是冷的。空的碗，空的胃，還有空的角落。那裡總是有風吹進來，冷冷的，會讓耳朵發抖。我學會把自己藏好，縮得小小的。只要不發出聲音，別的貓就會忘了我還在這個世界上，就不會來傷害我。


小貓

耳朵

來自小貓咪的內心獨白，大約三年前開始


大家總說，要放下過去，才能前進。可如果我根本不是在回憶，而是停在那個傷心的小女孩時期，一直沒有離開呢？我沒有真的長大，只是拼命假裝成一個「看起來還可以」的大人。

我沒辦法回去救那個小女孩，因為我就是她。

情感

餅乾

孩子

我一直在假裝長大：寫給從未真正被安慰過的孩子

親愛的妳：

我知道妳一直很乖，乖到沒人發現妳正在哭， 
乖到連自己都懷疑，哭是不是一種錯，所以妳總是在眼淚掉下前，讓自己躲起來。
我也知道，妳總是在想： 
為什麼我不能生氣？為什麼不能難過？為什麼不能羨慕哥哥們被那樣的寵愛？ 
為什麼一定要懂事、聽話、安靜？

妳一直以為，自己不夠好，所以不配有這些情緒， 
妳以為，是自己太脆弱，所以才會覺得那麼痛。 
但現在，我必須認真要告訴妳，不是的，真的不是妳的問題。

那些情緒，從來都沒有問題，每一個都是你可以表現出來的，那是大家都會有的情緒。
妳可以生氣，那是因為有不被尊重的地方； 
妳可以傷心，因為妳的心真的被傷害了； 
妳可以羨慕，那代表妳知道自己值得被愛。 
妳可以哭、可以說不要、可以大喊「我應該更好的被對待」，這一切都沒有錯。

沒有人教會妳怎麼好好愛自己，也沒能保護妳， 
但妳一點問題都沒有。 
妳只是太小，卻被迫承受了太多，那些大人也無法承受的，卻實實在在的發生在妳身上。一個孩子能背負多少的重量？妳又默默的背了多久、走了多遠，曾有人替妳分擔過嗎？

現在，我在這裡。 
我看見了妳用盡全力忍耐的樣子，也發現妳那微弱的求救訊號。 
別擔心，我不會再讓妳一個人了。 
妳不需要再靠乖巧來換取一點點愛，也不用再把痛往心裡吞，你的心應該被愛填滿。 
妳值得被深深地擁抱，被溫柔地對待。

我在，放心。 
我會陪妳慢慢學，怎麼把那些不被允許的感覺，一個一個找回來， 
我會跟你一起尋找方法，放下那些妳根本就不該背的重量。 
從此刻起，不用再討好、再壓抑，只要好好地做妳自己，就夠了。

妳可以向我靠過來了， 
我一直在這裡等妳。

—愛妳的我
 我寫那些沒說出口的感受，也寫那些被忽略的日常角落。我的文字不大聲，只是靜靜地存在著。 如果你也習慣在人群裡沉默，那我們也許在字裡行間早已見過面。喜歡我的文字？歡迎贊助支持我繼續創作。[點我贊助]綠界支付：<a href="https://p.ecpay.com.tw/4196839">https://p.ecpay.com.tw/4196839</a> <a href="https://service.jkopay.com/r/transferj=Transfer:902431027">https://service.jkopay.com/r/transferj=Transfer:902431027</a>

給親愛的妳

在充滿傷感與詩意的詞句之下，《都是浪漫害的》不只是在愛中失敗者的低吟，更像是一場對「浪漫」這個概念的清算。不像典型情歌那樣流於情緒宣洩，而是帶著極高的自覺，直擊愛情中人性最脆弱的一角。


電影戲劇

浪漫

愛情

情緒勒索

成長

都是浪漫害的》一場對愛的審判與釋懷

有些故事不再提起，不代表沒發生過。 
而是它們，已經慢慢從撕裂變成了痊癒的疤痕，靜靜地，留在心的一隅。

曾經的我，把愛當成一場考試，一次次想證明自己夠好、夠值得被留下。 
我記得那些夜裡數過的星星，也記得為你哭紅的眼睛。 
記得有段時間，連聽見你名字都會心跳亂了節奏。 
連自己都覺得，那樣傻，那樣疼，卻還是捨不得放。

後來時間拉著我往前走。 
生日的願望不再跟你有關係，變成了「我想變得更快樂」。 
我以為我會一直記得你，但歲月很公平，它讓我一點一點地鬆開手。 
不是一夕之間放下，而是某天醒來，發現你不再佔據我的全部呼吸。

我開始明白： 
不是只有你，才可以讓我覺得自己值得。 
不是只有你，才可以讓我笑得安心。「那首歌可以不是可以不是你」

那些曾讓我心碎的過去，現在也能笑著說起。 
不是因為它們變得好笑，而是我終於懂了，我不需要被誰成全。 
我可以為自己站起來，擦乾眼淚、抱緊自己，告訴那個受傷的我：「你真的做得很好。」

後來，我學會保護自己。 
不再低聲下氣去乞討愛，而是願意溫柔等待那個看見我、也珍惜我的人。 
就算他還沒出現，我也願意相信，他在往我走來的路上，而我也不會再錯愛誰。

有人說，成長就是把不能說的痛，變成可以笑著談的往事。 
而我知道，在那句「都已過去」背後，有多少夜晚的眼淚、多少無聲的告別。 
但如今的我，終於可以輕輕地說： 
故事裡的人，就留在故事裡吧。
而我，繼續走我的路，帶著傷痕，也帶著更堅定的心。

未來的某一天，也許我會牽著某人的手，笑著說出「我願意」。 
但即使那天還沒來，我也知道
我已經願意為自己活得更溫柔、更堅強。

都會過去的。 
都已過去了。
 我寫那些沒說出口的感受，也寫那些被忽略的日常角落。我的文字不大聲，只是靜靜地存在著。 如果你也習慣在人群裡沉默，那我們也許在字裡行間早已見過面。 喜歡我的文字？歡迎贊助支持我繼續創作。[點我贊助]綠界支付：<a href="https://p.ecpay.com.tw/4196839">https://p.ecpay.com.tw/4196839</a> <a href="https://service.jkopay.com/r/transferj=Transfer:902431027">https://service.jkopay.com/r/transferj=Transfer:902431027</a>

「那首歌可以不是你」：當愛成為過去，我學會溫柔地放手

我坐在她身旁，看著她的眼淚一滴一滴地落下。她沒有發出聲音，只是靜靜地垂著頭，肩膀輕輕抖動著，我聽得見她的心在裡面碎掉的聲音。

我湊近她，聞了聞她的臉。那味道和平常不一樣，是濕濕的、鹹鹹的，不是夏天的汗水，而是一種傷心的味道。

零食

吃飯

食物

可愛

和平

眼睛

飼料

她忘了說她等等就回來─貓的視角，看見主人的痛

有些時候，所謂的「靈魂覺醒」並不美麗，它不像書裡寫的那樣像是一道光灑下來、或是在花瓣海的綻放中發生。

至少，我的覺醒，是從崩潰開始的。


閱讀書評

神經

風暴

控制

崩潰

醫生

空間

病床

症狀

副作用

靈魂在風暴中睜眼：我與高我的對話

很多憂鬱症患者，他們都有一個共同的特徵：那就是意志力和忍耐力極強。

精神力量越強的人，患憂鬱症的風險越高。

偶然看到這段文字，想了想的確也沒說錯，
意志力告訴我再撐一下再撐一下，直到死亡邊緣也是，都撐到這裡了，有什麼不能再撐的，還有什麼能阻止你撐下去？
忍耐力跟我說再忍一次再忍一次，你都忍了那麼多次，為什麼這次不能忍，所以你一忍再忍，直到這些變成習慣、成為日常。

這兩種精神力量會在很多時候保護你，讓你免於「感到」受傷，因為你會覺得這一切都很正常，跟以往沒有不同，所以沒必要反抗，你也不覺得痛苦，因為在你不知道的時候，你已經麻木了。 等到有天情緒決堤，一件無足輕重的小事，讓你眼淚不受控的掉下來，等到你掀翻了桌子，或是已經高高的舉起刀，甚至站在頂樓邊緣，你才發現你的世界山崩地裂，海嘯已席捲而來，你才知道你病了，一發現就被宣判末期。 然後，開始康復之日遙遙無期的治療，你開始學著在日常中釋放，但你抓不到訣竅，幾公克的重量算釋放，超標幾毫克算發瘋。 意志力和忍耐力，常被誇為美德，卻也可能成為最柔軟靈魂的枷鎖。你怎麼也想不到，過去被稱讚的那些優點，有天會轉過來要了你的命。 不要撐、不要忍，告訴世界，你是來體驗人生，不是來被人生束縛的。 我寫那些沒說出口的感受，也寫那些被忽略的日常角落。
我的文字不大聲，只是靜靜地存在著。 如果你也習慣在人群裡沉默，那我們也許在字裡行間早已見過面。
 喜歡我的文字？歡迎贊助支持我繼續創作。

[點我贊助]

綠界支付：

<a href="https://p.ecpay.com.tw/4196839">https://p.ecpay.com.tw/4196839</a>

<a href="https://service.jkopay.com/r/transferj=Transfer:902431027">https://service.jkopay.com/r/transferj=Transfer:902431027</a>

你以為是力量，其實是傷口：意志力與忍耐力的兩面刃