今天這張日曆寫著：

▍

我愛你

 

我所有的偽裝

都是因為對這個世界的防備，

若面前是你，

我就不怕與世界為敵。

▍‎ ‎ ‎ ‎

愛，

會讓人卸下防備。

 

我愛你，

你，就是真實的自己。

 

不需要偽裝，

不需要逞強，

也不需要害怕不被理解。

 

唯有真實的

文化生活

創作

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自我成長

身心靈護理師
薩提爾推廣講師
彩虹數字／生命藍圖諮詢者

🎙️《Mama的關懷實驗室》Podcast 主持人

長耳兔薩提爾培訓師資，並取得美國正向教養講師認證；完成彩虹數字學（心性／時間／感情解碼）與奧修禪卡初・中・高階培訓。

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你的身心靈護理師·于雯Mama

愛你

🌿 每日｜日曆裡的一句話

本週與你相遇的能量✨

🧘🏻‍♀️ 奧修禪卡｜〈開花牌〉

👼 天使神諭卡｜〈慈悲〉



這一週，

你可能會開始重新看見自己的價值，

也會慢慢發現，真正的力量，並不是強撐著不受傷，

而是在愛裡，允許自己柔軟。

 

有些人會在這週特別容易感受到情緒起伏，

可能是人際關係裡的委屈、過

人際關係

天使

受傷

週一｜心靈能量補給：本週雙卡祝福-奧修禪卡｜〈開花牌〉‧天使神諭卡｜〈慈悲〉

今年母親節，收到了一份很特別的禮物，是女兒學校的母親節作業。

看著她一筆一畫寫下想對我說的話，才發現，原來那些我以為再平凡不過的日常，她都有偷偷放在心裡。

謝謝她記得我每天準備早餐、陪伴她、支持她想做的事；也謝謝她用自己的方式，把愛認真地表達出來。

而我，也在回饋欄裡寫下了一段話給她：

-


親子與教育

母親節

日常

媽媽

禮物

【謝謝妳成為我的女兒】

母親節前夕，我正坐在電腦前，一字一句認真地打著準備要發出的文章。

這是我每天的日常，也是我對自我覺察的練習。

兒子在一旁安靜地看了一會兒，帶著好奇湊過來問我：「媽媽，妳的文章每天都有很多人看嗎？」

我停下打字的手，誠實地對他說：「沒有很多耶，可能就 2 到 10 個人左右吧。」

兒子聽了驚訝

學習

文章

孩子

【最美的母親節禮物】孩子，謝謝你讀懂了我的「堅持」

前幾天在網路上讀到一篇故事，我看到最後真的哭了。

故事裡有一位媽媽，從小總是拿女兒和別人比較。

「你看人家多厲害。」

「為什麼你做不到？」

「怎麼又只有這樣？」

女兒因此怨了媽媽很多年。

可是在她們家的冰箱上，卻一直貼著一句話：

「你不需要變成別人，你只需要變成更完整的自己。」

女兒

母親節快樂

便利貼

十年

冰箱

週日｜靜心回望：母親節快樂：那張貼在冰箱二十年的便利貼，背面那句話讓我哭了

今天這張日曆寫著：

▍

先成為自己

再成為母親

 

如果可以重來一次，

我可能依然會選擇成為母親，

因為成為母親後，

我變得無可救藥地柔軟，

但也變得無懈可擊地堅強。

▍

如果可以重來一次，

我也依然會選擇成為母親。

 

不是因為我多麼完美，

而是因為孩子的到來，

讓

🌿 今日覺察金句｜5/10 ღ 母親節快樂 ღ

最近在陪伴個案諮詢的過程中，我發現了一個很令人心疼的共同點。

來到我面前的許多靈魂，其實都是從高次元來到地球當人類的。你們勇敢地選擇了這裡，為的是學習生命的課題。然而，這所「地球學校」的主修功課往往極度困難，甚至會讓你們經歷許多大大小小的風風雨雨，體會人生無情的大起大落。

在陪伴的過程中，我最常

地球

人類

個案

人生

2026年

別讓「別人的眼光」耗盡你的靈魂能量：推薦的靈魂充電站——亞蒂絲冥想

今天這張日曆寫著：

▍

靈感是知識累積後的結晶

 

靈感並不是來自虛幻，

靈感的出現，

與其說是福至心靈的神來一筆，

更是一種長久紀律產生的吉光片羽。

▍

持續學習、持續感受、持續生活，

那些你曾認真走過的路，

終究都會在某一天，

成為照亮自己的光🤍

‎ ‎ ‎ ‎ ‎ 

🌿 今日覺察金句｜5/9

最近我們家的晚餐，慢慢走出一種我很喜歡的節奏。

有時候先生會帶著兒子出去吃他們想吃的晚餐，回來時再順路幫我和女兒外帶一份。

而那段等待他們回家的時間，就變成我和女兒各自喘口氣的小空間。

我繼續工作、整理思緒，女兒會自己安排時間完成作業、洗澡，有時還會趁弟弟不在家時，偷偷多看一集動漫。

前天的

ACG 動漫遊戲

動漫

晚餐

2025年

週六｜小日常‧大感受：我們聊動漫、聊追劇，開始懂彼此的生活

今天這張日曆寫著：

▍

願你也相信腳下的這一刻

正在發生意義

 

我相信每個人來到這個世上

都要尋找自己的方向

有時候原地踏步

也是一種出發

▍

不是所有前進，

才是有意義的。

 

有些停留、等待與沉澱，

也是生命正在醞釀的過程。

 

請相信，

你現在所經歷的一切，