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飲食控制助理 Diet Assistant
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輕鬆追蹤每日卡路里攝取、三大營養素(碳水化合物、蛋白質、脂肪)、TDEE(總熱量消耗)等,自動產生圖表,清楚顯示營養攝取趨勢。讓你的健康管理變得更簡單有效!

  • 輸入身高、體重、年齡與活動量,快速計算每日消耗熱量。
  • 記錄每餐的卡路里、碳水、蛋白質、脂肪,即時掌握營養攝取。
  • 追蹤運動及月經週期,調整飲食策略,讓減脂或增肌事半功倍。
  • 自動產生圖表,清楚顯示熱量攝取、運動消耗、三大營養素變化。
  • 客製化需求,設定熱量與營養素目標,適用各種飲食計劃。
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小企業庫存管理模板
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此模板幫助小企業輕鬆管理產品庫存。包含產品清單、進貨與銷售記錄、自動計算庫存,確保不缺貨也不囤積過多。適用於小型零售商、電商等,讓你的庫存管理更簡易、高效。

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  • 每月進貨、銷貨與庫存管理
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[Notion 模板] 飲食運動追蹤 - 減重紀錄工具
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制定個人飲食計劃:自定義飲食計劃,紀錄每日體重、攝取卡路里與三大營養素。

建立飲食及運動資料庫:建立你的專屬資料庫,紀錄每日淨熱量快速又方便。

#減重#減肥

  • 一套 Notion 模板,建立飲食、運動資料庫。
  • 每日卡路里與三大營養素紀錄。
  • 追蹤每日卡路里攝取量及體態紀錄。
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台股管理追蹤表 Stock Tracker
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透過 VBA 自動化計算、圖表化呈現,節省大量手動操作時間。隨時掌握投資組合的狀況,及早發現潛在風險。透過數據分析,做出更理性的投資判斷。

  • 1 份 Excel 檔,包含 4 大面向。
  • 提供證交所收盤價資訊,讓你不必一檔一檔股票查詢、填寫。
  • 清楚記錄每次交易的股票、買賣數量、成交價、手續費等詳細資訊。
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  • 透過圖表呈現個股、ETF 成本與現值分析,計算持股產業佔比。
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[Notion 模板] 收支記帳
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是否還在為混亂的收支紀錄感到煩惱?這款Notion 模板能助你一臂之力。多角度的數據分析,幫助你迅速發現問題,並及時作出調整。

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  • 顯示各帳戶的收支總額,幫助你了解各個帳戶的財務狀況。
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