第二次的團練，我們把第一個動作換成自由重量。原以為三人自由槓會互相牽制，沒想到默契與訓練量雙雙提升。從寫作課到信仰，再到訓練場，我們的距離雖短，連結卻更深。

運動

文化生活

以行動支持創作者！付費即可解鎖

過去我總以為持續努力才有價值，直到身體和情緒雙雙亮紅燈，我才意識到：學會休息，才是真正的成熟與清醒。
這篇文章記錄了我從「高強度訓練」到「刻意休息」的轉變，也分享了這幾週我在肌肉表現、心情感受與人生方向上的深刻體會。
休息不是放棄，而是一種對自己的理解與尊重——這是我近年來最難、卻也最值得的一課。