在意，讓我們更專注；投入，讓我們找到意義。不管是工作、興趣還是人際關係，只要我們用心去在意，並投入時間和精力，過程中就會發現意想不到的成就感和價值。其實，意義不需要特別去尋找，它就藏在那些我們努力付出的瞬間。專注在你在意的事上，生活會更有力量。

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生活與工作就像一場冒險，而「刻意微挑戰」就是你的指南針。 
「刻意微挑戰」=刻意練習+微習慣+自主挑戰
透過一點點的小改變、累積大成就
