你的焦躁、悶悶不樂、不安，其實都是內心想說話的方式。不是你太敏感，而是你還沒學會傾聽。讓情緒有空間呼吸，別急著解決，它會告訴你真正想改變的是什麼。學會與感受共處，你會越來越清楚，也更靠近想成為的自己。

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生活與工作就像一場冒險，而「刻意微挑戰」就是你的指南針。 
「刻意微挑戰」=刻意練習+微習慣+自主挑戰
透過一點點的小改變、累積大成就
