你有過這樣的經驗嗎？伸手一抓，好像差一點點就能碰到目標；心裡想著：「再努力一下就好了！」這就是「跳一跳，搆的著」的智慧，一種輕輕跳起、跨出舒適區的力量。它不需要你拼命去追求完美，而是讓你在力所能及的範圍內，看到進步、找到成就感。

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生活與工作就像一場冒險，而「刻意微挑戰」就是你的指南針。 
「刻意微挑戰」=刻意練習+微習慣+自主挑戰
透過一點點的小改變、累積大成就
