徐國峰
含有「徐國峰」共 4 篇內容
全部內容
發佈日期由新至舊
「技術」與「心」之間有著密切的連結，心愈穩定平靜，技術的水準就愈能發揮。應用在訓練中，就是拋開對過去的執著與對未來成果的期待，不執著於曾經的成就，也不糾結於過往的辛苦，而是以嶄新的心態專注在當下的動作與感受。當能將每一次課表與動作都視為全新的體驗時，知覺的刺激會更加鮮明，進步也往往因此而最大化。
無論是初入門或有經驗的跑者，皆可從本書訂定目標著手，再根據自身需求與體能狀況，設計出一份專屬的漸進式訓練課表。此外，亦有專章提供讀者選擇跑鞋的實用建議、訓練後的自我保養方式，以及賽前的身心調適心法，讓跑者不僅能夠在訓練與賽事中避免運動傷害，跑出最佳成績，更能「享受」比賽，獲得樂趣，持續進步。
「決心」意味著在蘊含豐沛能量的內心中，掘出一到破口，使內在能量可以被引導到特定的道路。所以決心不是「有志者，事竟成」，而是「Where is the will, there is a way.」，不是努力就會成功，而是只要目標明確，就一定能找到往目標前進的道路。
當我回想起這幾個月的訓練歷程，真的很感謝當時送出報名表的自己。
沒想到，從一開始只是單純想「讓自己跑得更穩定」，竟意外地開啟了一段如此充實的旅程。
