排便益生菌
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益生菌就像腸道的小幫手，能幫助調整腸道菌相，讓腸道環境恢復平衡。除了改善腸胃問題，益生菌對免疫力、體重管理、過敏、情緒和睡眠也都有幫助。
在這篇文章裡，我整理了益生菌的8大功效，讓你一次看懂怎麼用益生菌照顧腸道與健康。