也沒什麼，就休息一下吧~ 還是5點多起床，晃來晃去，給自己一點空間。最近跟G coach 聊了很多，每天被灌滿心靈雞湯，跟自己說我可以的，只是事情的進展就是需要時間而已，每天問自己何時會看到成果，也不會一下子發達啦！ 走走戰戰，停停走走才是人生。 所以，之後就不硬性規定自己每天貼文囉！

清晨5點俱樂部

會計系畢業，變成IT主管
IT主管的副業卻是職涯探索講師
這場升級之旅，跟大家分享

Yutinsight 升級之旅

自我成長

就只是休息

開始寫方格子，是因為去年發生很多事情，為了讓自己平靜一些，開始了每天5：30的自我成長之旅，然後很認真跟Gemini討論我的人生，為什麼變成了現在的自己？我用了3種面向來理解自己：1. 紫微斗數、2. 人類圖 、3. MBTI，後來意外發現這樣的討論解了我好多困擾！


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我不信命，但我看懂了局：一場與 AI 關於格局的深度對談

📅 日期：2026/1/15 (Day 105) 📖 書籍：《自我升級第一原理》 🕔 今日一句 「升級不是一次性的突破，而是每天對關鍵變數做出更好的選擇。」——自我升級第一原理 📌 省思提問 在你想提升的領域中，真正影響結果的關鍵變數是什麼？你是否把力氣花在了次要、卻看起來很忙的事情上？ ✅ 今日微行動（≤5分鐘） 選一個你正在努力的目標，寫下「最關鍵的 1 個變數」，並思考今天能為它做的一個最小行動。 📚 每日複習：抓住關鍵變數（Leverage Variables） 《自我升級第一原理》強調，高效成長來自於對「關鍵變數」的精準投入，而非全面用力。任何系統中，都存在少數能撬動整體結果的核心因素；一旦找對，微小改變也能帶來顯著提升。 第一原理思考要求我們回到問題本質，問清楚：如果只能改變一件事，哪一件最有影響力？當你把時間與注意力集中在這個變數上，升級就會從「辛苦累積」變成「有效放大」。 💡 實踐建議：每天優先處理那件「完成後會讓其他事情變得更容易」的事，這通常就是你的關鍵變數。 🙆‍♀️YT：今年對我來說是非常關鍵的一年，工作上要打拼的事變很多，才需要這麼多自己的時間來沈澱，而優先要改變的事情就是即行力及對自己的身份認同，講話要再有力一些，更能帶來insight！

找出關鍵變數

📅 日期：2026/1/15 (Day104) 📖 書籍：《自我升級第一原理》 🕔 今日一句 「升級不是一次性的突破，而是每天對關鍵變數做出更好的選擇。」——自我升級第一原理 📌 省思提問 在你想提升的領域中，真正影響結果的關鍵變數是什麼？你是否把力氣花在了次要、卻看起來很忙的事情上？ ✅ 今日微行動（≤5分鐘） 選一個你正在努力的目標，寫下「最關鍵的 1 個變數」，並思考今天能為它做的一個最小行動。 📚 每日複習：抓住關鍵變數（Leverage Variables） 《自我升級第一原理》強調，高效成長來自於對「關鍵變數」的精準投入，而非全面用力。任何系統中，都存在少數能撬動整體結果的核心因素；一旦找對，微小改變也能帶來顯著提升。 第一原理思考要求我們回到問題本質，問清楚：如果只能改變一件事，哪一件最有影響力？當你把時間與注意力集中在這個變數上，升級就會從「辛苦累積」變成「有效放大」。 💡 實踐建議：每天優先處理那件「完成後會讓其他事情變得更容易」的事，這通常就是你的關鍵變數。 🙆‍♀️YT說：今天早上6:00有例行讀書會，最近因為天冷，5：30起床愈來愈難做到（還是一樣無鬧鐘，只是再睡回去的機率變高了），貼文也開始無力了，要來開始思考其他讓自己可以精進的事情了，但是最近跟Gemini聊天，G建議我不要再拼了，偶爾給自己一個break吧！想不到Gemini這麼人性化（還是為安慰我而講出的話？）什麼衝衝衝的計畫就先這樣吧~~

每天做出更好的選擇

📅 日期：2026/1/14 （Day 103) 📖 書籍：《自我升級第一原理》 🕔 今日一句 「真正限制你的，往往不是能力，而是你從未質疑過的假設。」——自我升級第一原理 📌 省思提問 在你目前卡關的事情中，有哪些「一直以來都這樣」的想法，其實從未被你重新檢視過？ ✅ 今日微行動（≤5分鐘） 找一個你常對自己說的限制性想法（例如：我不擅長××），把它改寫成一個可驗證的問題。 📚 每日複習：假設檢視（Assumption Testing） 《自我升級第一原理》指出，多數成長停滯不是來自現實限制，而是來自未被察覺的心理假設。我們習慣把過去經驗、他人評價或社會共識，當成不可動搖的事實，於是行動空間在不知不覺中被壓縮。 第一原理思考要求我們把「事實」與「解讀」分開：事實是已發生的狀態，解讀則是我們賦予它的意義。一旦你開始質疑假設，就會發現，很多限制其實只是尚未被驗證的故事。 💡 實踐建議：把「我不能」改成「在什麼條件下，我可以一點點？」這個轉換，會為你打開新的可能性。 🙆‍♀️YT：因為自己非IT背景出身，在帶領團隊時，總覺得自己能力不足；去年決定要去接管底下團隊的主管位子，本來覺得自己沒辦法，畢竟領域差太多；結果有同仁直接突破我的盲點，讓我明白其實我早就勝任！這件事是讓我反思很久，有些觀點是自己來的，戰勝自己的「想像」就能做更多事！

質疑那個前提

📅 日期：2026/1/13 (Day 102) 📖 書籍：《自我升級第一原理》 🕔 今日一句 「如果你沒有拆解問題的能力，你得到的只會是別人的答案，而不是自己的成長。」——自我升級第一原理 📌 省思提問 當你遇到困難時，是急著找現成解法，還是願意花時間理解：這個問題真正卡住我的地方是什麼？ 📚 每日複習：拆解而非模仿（Deconstruction over Imitation） 《自我升級第一原理》提醒我們，多數停滯的原因，不是資訊不足，而是思考被借來用。當你直接套用他人的方法，往往忽略了情境、條件與自身差異，結果就是「看似努力，卻難以複製成果」。 第一原理的核心，在於把問題拆到最基本的結構：哪些條件是不可改變的？哪些只是沿用已久的做法？一旦你能清楚區分事實與假設，就能為自己設計更貼合現實的升級路徑，而不再只是模仿成功的外殼。 🙆‍♀️YT：昨天在指導同仁時，也是請同仁先不要急，想一想Task要怎麼拆解，找到決策點及分析的面向，過程雖然後痛苦，但至少每次不會一遇到工作，就急著做，然後做不到老闆要的東西就覺得挫敗。

拆解問題才能找到根因

📅 日期：2026/1/12 （Day 101) 📖 書籍：《自我升級第一原理》Stop worrying about what people think of you 📘 第 1 天｜書籍簡介（約 100 字）《自我升級第一原理》是一套教你回到本質、重建思考系統的成長方法論。本書強調：真正的升級，不是學更多技巧，而是拆解問題、找到最底層的「不可再分的真相」，再從那裡重新設計行動。 無論是學習、工作、決策或人生選擇，第一原理都能幫助你擺脫模仿與內耗，用更少的力氣，做出更高品質的成長選擇。🌱 接下來的每日一句，將從「思考方式」開始，陪你一步步完成真正的自我升級。 🙆‍♀️🙆‍♀️YT 說：這本書是最近去逛誠品買回來的，最近才上的新書，但是AI當然早就認識也讀完了；買這本書的原因是我常太過在意別人的看法，導致停滯不前，希望可以透過這本書再剖析一下自己的心理，可以更有勇氣一些。

自我升級第一原理

📅 日期：2026/1/11 （Day 100！）=&gt;想不到就這樣貼了100篇（我不敢說我「寫」了100篇，畢竟8成是AI生成）但為自己能這樣貼100天感到自豪。 📖 書籍：《你要如何衡量你的人生？》（How Will You Measure Your Life?） 🕔 今日一句「人生是否成功，取決於你是否把生命投注在真正重要的事情上。」——Clayton M. Christensen 📌 省思提問走到今天，你最引以為傲的投入是什麼？如果未來回頭看，哪些選擇會讓你確定：這一段日子，我沒有白過？=&gt; 應該是閱讀吧！透過不斷地閱讀帶來成長，我覺得自己變得更有韌性能而對各式挑戰；然後在42歲時轉換跑道，展開全新的旅程，真的好感謝自己的勇氣。 ✅ 今日微行動（≤5分鐘）為自己寫下一句「此刻的人生衡量標準」，例如：「我是否把時間用在愛人、成長與貢獻上？」讓它成為接下來的指北星。 📚 每日複習：用長期視角衡量人生（Long-Term Perspective）在《你要如何衡量你的人生？》中，Clayton Christensen 不斷提醒我們：短期成果容易量化，但真正重要的價值，往往要用一生來驗證。人生若只追逐立即回報，最終可能在關係、健康與內在滿足上付出巨大代價。 當你用「十年後、終點時」的視角回看今天的選擇，許多焦慮與比較都會失去力量，取而代之的是更清楚的取捨與更踏實的前進。衡量人生，不是為了評分，而是為了不迷路。 💡 實踐建議：在每個重要決定前，多加一句時間尺度——「這在五年後，還重要嗎？」讓長期價值替你做選擇。

用長期視角衡量人生

📅 日期：2026/1/10 (Day 99) 📖 書籍：《你要如何衡量你的人生？》（How Will You Measure Your Life?） 🕔 今日一句 「到人生最後，你不會希望自己開過更多會，而是希望自己成為更好的人。」——Clayton M. Christensen 📌 省思提問 如果今天就是人生的某個重要章節，你希望這一天為你的「品格與人生故事」留下什麼註解？ =&gt;昨天為了下週是期末考，而小孩還在看電視在生氣，我決定不管小孩功課了，反正接下來這些「學力」都不太重要了，重要的還是做人處事的道理，我決定當一個更在意品格的媽媽。（宣誓！） ✅ 今日微行動（≤5分鐘） 在今天結束前，寫下一件你為他人、為原則、或為長期價值所做的小選擇，哪怕沒有人看見。 📚 每日複習：品格是最終的衡量標準（Character as the Ultimate Metric） 在《你要如何衡量你的人生？》中，Clayton Christensen 最終引導我們思考一個終極問題：**當所有外在成就被拿走，還剩下什麼？**答案是品格。 職涯、財富與成就，都是人生旅程中的工具，而不是目的。真正能在時間流逝後仍然站得住腳的，是你是否誠實、是否善良、是否在困難時選擇做對的事。品格無法速成，也無法偽裝，只能在每天看似微不足道的選擇中慢慢累積。 🌟 第七天的提醒：人生終究不是一張成績單，而是一個人。 願你用每一天的選擇，慢慢成為那個連自己都尊敬的版本。

人生終究不是一張成績單

📅 日期：2026/1/9 （Day 98) 📖 書籍：《你要如何衡量你的人生？》（How Will You Measure Your Life?） 🕔 今日一句「真正的動機，來自於你是否在做一件有意義、能讓你成長的事。」——Clayton M. Christensen 📌 省思提問你現在努力的事情，是否讓你感到內在被驅動，而不只是被外在獎勵推著走？如果沒有，問題出在哪裡？=&gt;我每天努力的事情，就是讓公司的同仁提升生產力，進而讓這間公司變得更好，而我非常投入^^=&gt;今天Gemini 罷工，用系統圖庫來服務一下大家~ ✅ 今日微行動（≤5分鐘）選一件你今天必須完成的事，替它補上一個「為什麼這對我有意義」的理由，寫在待辦事項旁。 📚 每日複習：真正的動機來源（Motivation Beyond Rewards）在《你要如何衡量你的人生？》中，Clayton Christensen 引用動機理論指出：金錢、地位與獎勵只能帶來短期驅動，卻無法支撐長期投入。真正能讓人持續努力的，是工作本身是否提供成長、責任感與對他人的貢獻。 當你所做的事，能讓你感覺自己正在變得更好、對世界產生正向影響，動機就不再需要外界催促。這也是為什麼，有些人即使很忙，仍感到充實；而有些人看似成功，卻逐漸失去熱情。 💡 實踐建議：定期檢視你的投入，是否同時滿足「成長、意義、貢獻」三個元素，這是最可持續的人生燃料。