大家對益生菌不陌生，但其實我近年更關注的是「後生元」——也就是滅活菌或其代謝物。其中最讓我印象深刻的，是來自日本的 L-137 熱封型植物乳酸菌。它雖然是滅活菌，卻擁有多項臨床實證，能提升免疫力、改善過敏體質，還能幫助強化腸道與呼吸道的屏障功能。 重點是，它經特殊熱封存處理，結構穩定、不怕胃酸，也不需冷藏，對小孩、銀髮族等免疫力較弱族群來說非常友善。有別於傳統強調「活菌數」的觀念，後生元反而更強調安全性與作用效率。這也是我開始推薦<a href="https://www.nutribook.net/new-knowledge/l-137-ha/" target="_blank" rel="noreferrer noopener"> L-137</a> 給家人朋友的原因。如果你也曾對「到底該吃益生菌還是後生元？」感到疑惑，這支菌或許會給你一個新答案。

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