當你認定「一定會失敗」，你的注意力、情緒、行為，甚至身邊人的回應，都會在不知不覺間把這個期待變成現實。這就是「負向期待的自我實現」。我們容易只關注負面證據，忽略進展，甚至讓別人也用相同方式看待我們。結果真的得到自己最擔心的結果。但好消息是，這一切可以改變，只要開始有意識地調整期待，世界就會開始改變。

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