自我保護技巧
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許多人誤以為自己「太情緒化」，其實是長期活在沒有界線的關係中。
本文拆解三種情緒越界模式：情緒責任錯置、角色扭曲的討好行為、與情緒操控侵犯，
並提供具體方法協助讀者設立清楚的情緒界線。
當你開始守住自己的情緒主權，你會發現，關係不再以壓抑為代價，
而是以互相尊重為起點。界線不是拒絕，是愛自己的方式。
操控型人格善於用情緒壓迫讓人失控受傷，
但我們可以透過反操控心理學來有效防範。
本文分享了如何辨識操控者特徵、設立情緒界線、強化自我認同的方法，
幫助你從情緒勒索中自保，不再受制於他人。
從今天起，建立自己的心理防禦牆，守護內心的自由與尊嚴！
