人常常不是被任務本身壓垮，而是被清單裡「還沒完成」的心智負擔拖累。當任務越多，大腦就越像保全不停巡邏，耗掉大量心力；再加上因為不好意思拒絕而接下的工作，容易造成品質下降、甚至把自己逼到精疲力竭。少做一些事不代表懈怠，而是更成熟的取捨。當清單變短，心也變得輕盈，你才有餘裕把重要的那一件事做好。

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在球桌上揮拍，是挑戰對手；在生活裡揮拍，是挑戰自己。
這裡記錄桌球場上的熱血時刻、中年生活的平衡練習，以及與不完美和解的真實心情。
我不追求完美，而是練習：害怕也行動，不完美也能發光。