輕鬆學全生命教育學苑
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本文深入淺出地介紹了《地藏菩薩本願經》（簡稱《地藏經》）的智慧，探討了地藏菩薩的宏大誓願與孝道精神的源頭，分析了因果業報與救贖之道，並提供了日常實踐地藏法門的方法，包括稱念聖號、定期讀經、功德迴向，最後總結了瞻禮地藏菩薩的二十八種利益。旨在引導讀者學習地藏菩薩的慈悲與承擔精神，成為一個溫暖有力的人。
本文深入探討莊子《在宥》篇的核心思想，挑戰傳統「治理」觀念，提出「順其自然，任其自在」的「在宥」之道。透過黃帝問道、雲將遇鴻蒙的寓言故事，闡述「治己身」的重要性，以及「無為」智慧。並提供三個具體生活練習：感官齋戒、從控制者到觀察者、一日無攖人心反思，引導讀者活出自在、和諧的人生。
本文深入淺出地解析《黃帝內經》〈五藏別論〉，闡述人體「藏」與「府」的區別與功能，特別強調「胃」作為後天能量總源頭的重要性。並提出中醫「看人」而非「看病」的整體治療觀，最後將古老智慧轉化為日常飲食、起居、情志調養與作息練習，引導讀者從理解身體到找回身心和諧的養生之道。
《黃帝內經・五藏生成》揭示：五臟就像身體的核心團隊，心、肝、脾、肺、腎各司其職，並透過面色、指甲、嘴脣、皮毛、骨髮向外反映健康狀態。五味能補五臟，但過量反而相克致病。順應四季、起居有常、情志調和、飲食適度，就是最有效的養生法則，讓我們讀懂身體訊號，提前為健康加分！
莊子〈胠篋〉指出：外在聖賢制度引發貪慾與爭奪，「聖人生而大盜起」。防小賊的鎖反成大盜便利，仁義法度反助竊國者為諸侯。莊子主張「絕聖棄知」，回到自然本性，才能止亂復淳，找回簡樸自足的太平生活。
《信心銘》教我們放下「比較心」與「揀擇心」，不再被好壞、得失牽著走。煩惱源自內心對立的標籤，而禪的智慧在於「不二」：好壞互依、成功失敗同體。透過觀照念頭、不強求控制、與感官和平共處，我們能回到本自具足的平靜。信心，是相信內在原本就自由。
在喧囂世界中，學會向內傾聽是一種珍貴力量。透過學習《楞嚴經》中觀世音菩薩的「耳根圓通」法門，我們從聽外聲到覺內心，逐步體悟寂滅與慈悲，並透過每日五分鐘練習，將覺知、平靜與智慧帶入生活，實現自心與眾生共融的圓滿境界。
《黃帝內經》〈六節藏象論〉揭示：身體是小宇宙，與天地節律相互呼應；生命能量來自「天氣」與「地味」；五臟以心肝脾肺腎為核心，各自映照四季節氣。順應自然、調整起居情志，就是養生的第一步。讀懂藏象，你就能聽懂身體的語言，成為自己的健康知音。
莊子〈馬蹄〉篇以伯樂相馬為喻，指出太多「為你好」的規則其實在傷害天性。馬原本自在、足夠，卻在矯飾與訓練中失去生命；人也常被期待與制度束縛，忘了本來的快意。莊子稱許「素樸」與「天放」，主張回到自然、簡單、無爭的活法。放下過度追求，辨識生命中的伯樂，找回你心中那匹自由的野馬。
莊子《駢拇》篇以「駢拇枝指」比喻後天追求，挑戰人們對「好」與「多」的看法。文章深入剖析社會中過度追求仁義、感官刺激及智識辯論如何成為束縛，並引用鴨腿鶴腿的智慧，強調順應天性的重要。最終，引導讀者從外在轉向內在，重新定義聰明、善良，練習「自聞自見」，活出不增不減的自在人生。
