自責、否定、懷疑、封閉，就像四道鎖，卡住了我們的心。用「事實上」「即使如此」「換個角度看」「從長遠來看」這些神奇關鍵字，幫助自己重新開啟內在力量，跨出那一步，找到重新開始的勇氣。

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生活與工作就像一場冒險，而「刻意微挑戰」就是你的指南針。 
「刻意微挑戰」=刻意練習+微習慣+自主挑戰
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