隨時覆盤很重要
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如何戒掉壞習慣？
• 正常豐盛版：
1. 正常吃
餓了才吃。
不餓也吃，你吃的不是食物，
吃的是欲望，工作不滿、感情不順、
財運不亨......。
吃東西時，慢慢吃、仔細吃，
才可能「 真正 」在吃東西。
2.手機是工具
你用工具，不是工具支配你。
滑手機前，先設定好目的，如追劇，
