靈性之路
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天還沒亮就冒雨出發，只為趕上前往Pontecesures的船。一路走在田邊小路與海岸邊，冷風中卻有種說不出的浪漫。船上導覽古老遺跡，雖然聽不太懂但還是跟著大家狂拍照（笑）。晚上住進鄉間復古民宿，遇到熱情的華人老闆娘，像回到家一樣溫暖。這段靈性之路，有海、有風，也有旅途中的溫度。
趁著記憶新鮮，紀錄一下「葡萄牙之路」與「法國之路」的主觀感受差異～
選路線之前
2023年9月我走法國之路，主因是海拔起伏不大（我對高爬升路段很不行），而且聽說周邊配套完善，庇護所多、路程規劃比較有彈性，中間有大城市，若真走不動可以撤。
2025年突然動念想再走一次，本來是預計入坑北方之路、轉
👣 今日路線：Vilanova de Arousa -> Padrón 坐船 / 24.5（搭船）+2.95 KM
⏳ 徒步步數: 3856步
🛏 住宿：Albergue & Rooms Murgadan
❣️ 一句話：適合自己的，就是最好的
https://www.youtube.c
👣 今日路線：A Armenteira - Vilanova de Arousa / 24+ KM
⏳ 徒步步數: 30000+ 步
🛏 住宿：Hotel Torres
❣️ 一句話：明天的憂慮自有明天
https://www.youtube.com/watch?v=qyjLFz27ks
👣 今日路線：Combarro - A Armenteira / 12.25 KM
⏳ 徒步步數: 15988 步
🛏 住宿：Hospedería del Monasterio de Armenteira
❣️ 一句話：睡一覺就好了，如果不行，那就睡兩覺
一覺醒來，精神比昨天好很多了，
曾經覺得好累，怎麼這個世界的人都那麼不友善？
家人的不體諒、找麻煩；同事的愛攀比、搶功勞推責任，在在都讓人心力交瘁。
0/5來談「心」吧！Mental Health Awareness Month
每個人在成長過程中都有傷(未曾被理解、疏導的情緒），
當負面情緒升起時，連帶提起那可能已經被當事人遺忘的情緒傷痛又再度被喚起後，當事人便會突然憤怒、說話帶刺，甚至攻擊他人，
這樣的行為又可稱之為「踩到他的『雷點』。」
當內在匱乏又被外在觸動負面情緒，
就彷彿有一座幻象沙雕（不切實際的期待）佇立著逼迫我們向外索取膠水（關愛）好讓它更加牢固、甚至我們腦中不受控制的想法（沙土）還會繼續替它加固、拓展、擴大。
此時，自我覺察便益發重要，當感受到內在匱乏，可以深入去體驗那種感受（看著負面情緒停留、看著它平靜的離開），
這十年來，我一直在尋找靈性與心靈成長的答案。直到今天，我才真正明白：療癒不是壓抑，慈悲不是犧牲，修行也不是否定自己。真正的開悟，是看見自己、理解自己，然後選擇不違背己心地活著。