3分鐘熱度

習慣,總是好的伴隨著不好的,有時是好習慣多一點,但大多是壞習慣多一些。 慣性,是習慣累積來的。 就如同我慣用左手刷牙,那是因為我自然而然就行使的行為,所以它變成我的習慣,我的慣性。 但如果是我每日刻意起床運動,雖說某研究指出,連續練習21天的重複,就能改變習慣,但,我為了運動這件事成為習慣,花了2年

生活中,很多精彩的故事,發生在我的每一天,工作之餘來不及把每一段精彩全部記錄下來。 一年很快就這麼過去了,2022的兩大目標,可以算是交了一張不錯的成績單。 閱讀,改變心靈,心裡,增加智慧,得到與內心溝通的路徑。 運動,在每次回診都可以交出不錯的成績單,可見我沒有偷懶(哈哈)。 激勵了我2023的動