本文探討Kendall等人描述的四種矢狀面上的姿勢錯誤，包括前凸姿勢、後凸姿勢、平背姿勢和懶散姿勢，並詳細說明每種姿勢的特徵描述及相關肌肉狀態。正確的姿勢評估是改善人體功能和靜態姿勢的關鍵，可依據此分類進行針對性的運動，以提高姿勢矯正的效果。

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本身是營養師也兼職健身教練，因為時間有限，所以用AI整理重點幫助自己閱讀，這裡當作閱讀紀錄。
