低潮怎麼辦

大約將近半年以上的時間、身心靈都陷在不平衡的低潮裡 當然之後再回想,就會知道因為自己經歷些甚麼,所以心靈才不快樂 但是當下會覺得沒有明確的原因/來由/事情.就是渾身上下都很不平衡，很低潮。 覺得自己這麼辛苦這麼努力、卻沒有換得想要的結果 覺得沒有人理解，沒有人比我辛苦、也沒有人懂我 原來>