手勢舞
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愛薇絲健身記錄＿2021.01.15＿動起來
詢問教練Terry想要有平坦小腹飲食上要注意什麼？盡量吃食物的原型，多吃蔬果，用高纖取代澱粉，豆干類是非食物原形，健身完還要做大量的有氧。 愛薇絲之前看蔡依林的飲食上，有了營養師專業的建議，後來也調整成早餐一定會吃，選擇吃一些高纖維的食物，然後也是配合大量的有氧，維持體態喔！ 文末有「手勢舞」彩蛋!
愛薇絲 Avis 學習專家
發佈於
愛薇絲心靈之旅
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