添加糖
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添加糖
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採用低醣飲食控糖前，先釐清『糖』和『醣』的不同
醣類的食物能吃嗎？ 富含碳水化合物的食物，應是人體最有效率的能量來源，但卻演變成人人避之唯恐不及、有害健康、吃了會致胖的食物。 想得到控醣的正向助益，應該先行了解什麼是真正該控制的「醣類食物」！
EatFun RD
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低醣飲食
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精緻醣類
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