減少難度

習慣是我們每天生活的重要組成部分 它們可以影響我們的思維、情緒、行為和健康。有些習慣是有益的，比如早起、運動、閱讀等，有些習慣是有害的，比如抽煙、喝酒、拖延等。 如果你想改變你的人生，你需要改變你的習慣，但是這並不容易，因為習慣是根深蒂固的，需要時間和努力才能改變。