系統減敏感法
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系統減敏感法 （systematic desensitization）
是行為治療裡，一套漸進式改善恐懼與焦慮的治療手法。
兒子小學時就想養貓，聰明的媽媽如我知道：他是想擁有抱貓擼貓的優點，不會把屎把尿照顧貓。基於我本就不喜貓，當然不肯當奴才。鄰居養狗是因為女兒想養且信誓旦旦的說會照顧，然後想當然的後來是媽媽天天要抽出時間遛狗，偏偏她養的是愛玩的柴柴，每次帶出去都不肯回家，有時狗狗掙脫跑去玩，她要四處尋狗。柴柴生病，要帶
