習慣疊加
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習慣疊加
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你不知道的習慣替換法則,只要4步驟就能改變你的人生
習慣是我們每天生活的重要組成部分 它們可以影響我們的思維、情緒、行為和健康。有些習慣是有益的,比如早起、運動、閱讀等,有些習慣是有害的,比如抽煙、喝酒、拖延等。 如果你想改變你的人生,你需要改變你的習慣,但是這並不容易,因為習慣是根深蒂固的,需要時間和努力才能改變。
ArnoldYea習慣教練
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