肌肉長度
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肌肉長度
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小賴來聊聊|肌肉長度與力量|肌肉太長、太短都會讓你沒力
肌肉的力量,和你的姿勢有非常大的關係,在不同的姿勢下,肌肉會呈現不同的長度,而肌肉的長短則影響到它是否可以好好的用力。 當你把肌肉擺在不好用力的位置,它的力量出不來時,就很容易發生代償,改變大腦的動作策略,讓你的努力白白被浪費。 舉個例,思考一下 這樣的現象,跟你測試的結果有一樣嗎? 過長的肌肉
小賴 | 健身教練
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肌肉無力
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肌肉長度
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力量
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